冬天滋補身體不用花大錢，古代養生學家推薦，早起一碗粥就能健脾胃、養氣血，好處多多！

矯正歪斜的方式多如牛毛，程度不同怎麼選擇？

吳振雄永遠記得一位臥床阿公肌肉嚴重僵直、張力極大，每次只能和阿公的兒子合力直挺挺抬進浴室。這天洗到一半，忽然發現老人兩眼不停要瞇上，他直覺不妙，拚命拍臉頰呼喊：「阿公！阿公！」約10秒後老人嘆了一口氣，張力猛然盡消，安詳往生。吳振雄這才驚覺自己已渾身發麻、虛脫。

除了伸懶腰，你也可以穿著睡衣，簡單地在床邊做個早操，讓精神隨筋骨一同舒展開來。每個動作做10下，一組做完約3分鐘，可依有空的時間重複3～5組。

平常教大家做操的國泰醫院物理治療師簡文仁，除了做操還有什麼養生撇步？他兩手掀起白袍，露出掛在腰間的計步器。

中藥房很親切，是生活中最熟悉的風景；中藥房也很神祕，櫥窗裡總有蛇、蠍子跟海馬……。

年假後一切復常，忙到過8點才吃晚飯，回到家只想躺在床上放空……運動？哪來的精神和時間啊！

台灣真好，可以吃到這麼多種類的蔬菜！」金髮碧眼的英國女生烏瑪看到30多種綠意盎然的蔬菜一字排開，忍不住驚嘆。

運動不是嚴肅的事，要高高興興去做，才有它的效果&hellip

瑜伽熱，熱遍全球，澳洲研究卻發現，瑜伽是死亡機率排名第二的運動，本文告訴你如何避免運動傷害。

依照以下動作練習 ：

「今年的污垢今年清！」「一擦就亮晶晶！」各式清潔用品廣告在電視上密集播放，提醒觀眾「快過年了」。不過，別讓這場年終掃除傷了皮膚和筋骨。

冬天最需要活動。幾招簡易的瑜伽能幫你提振精神、遠離感冒及手腳冰冷，溫暖舒服度過冬天。

突然眼前一片模糊，你該看哪科醫生？凌莉平從眼科摸到心臟內科、與神經內科，終於知道自己在經歷眼中風...

男人30後開始出洋相，過去千杯不醉，現在卻輕易被擺平， 連閨房樂趣都大減，有什麼方法可以恢復活力？