小真心情一直很低潮，這幾天好像得了憂鬱症！全身無力、提不起勁做事、反胃，也不想吃東西……。

小真來自單親家庭，渴望有個溫暖的家，婚後侍奉公婆、夫家三代同堂，長期下來身心交瘁、不堪負荷而尋短，被朋友從鬼門關救回來，住進精神療養院一個月，出院之後開始看身心科，在醫師建議下接觸我的成長課程，才發現原來自己低自尊、搏命付出，只為得到掌聲與肯定。

小時候家裡常包餃子吃，而且每次吃完餃子，都會喝碗煮餃子的湯，我們叫做「原湯」。有句話說「原湯化原食」，意思是吃完餃子再喝點兒原湯，比較容易消化，所以我一直有這個習慣。

俗語說：「人生如戲，戲如人生。」人的一生的確就像在舞台演戲；每個人都是戲中人，每天在自導、自演、自看、自哭、自笑。

冷飲店櫃台前，眼前的短髮女孩點了杯綠茶，「飲料可以做無糖的嗎？」一句稀鬆平常的問話，卻攸關她的生命。她是黃頤茹，第1型糖尿病發病近廿年

跟老伴一起去吃飯的途中，看到一個小孩騎著滑板車。他一隻腳踩在車上，一隻腳蹬著地上拚命的滑，車子就往前跑啦。我立刻指著那輛滑板車，興奮地跟老伴說：「你看你看，我小時候，就是玩這個！」

阿鳳說：「有時，我會請兒子開車載我回嘉義，沒有特別做什麼，有時只為了吃一碗兒時懷念的古早味，像嘉義火雞飯、冰或是糕點類，或是看看以前曾經去過的地方。吃完、看完，又匆匆趕回家。很匆忙，但很滿足，很喜樂！」

養生之道除了健康飲食、規律運動，心理平衡對健康的影響尤甚。前兩項建立在知識豐富，勤快執行，成果很快看得見，難的是心理平衡。心理平衡來自和諧的內在，內心和諧，喜悅自然而生，對提升免疫力有幫助。

地震又震盪了美麗的台灣，卻沒讓我少了回台灣的勇氣。從機場回到台北的巴士上，遇到從大陸來的一家三口人自由行，我無意間聽到小女孩問「留學」跟「留級」哪裡不一樣？我忽然笑出來，母親解釋留學是到國外學習，留級是學習不好要重新再念一年，我忍不住開口說：「妹妹你可不要被留級喔！」開始了我與這三口家人的有趣對話。

很難形容昨天我的「益友」約我看完電影後的感覺，她是台灣所有的創意產業忠實支持者，我都是透過她才能認識新台灣，只要她約我一定參與支持，但是這部台灣自製的卡通我看完了，只有一個感覺：「我看不懂？」，因為內容我根本跟片名對不上，「幸福路上」，我看完沒有幸福的感覺。

人們總說找對象一定要找價值觀一致的人，不然感情很難有結果。價值觀到底指的是什麼？為什麼價值觀不合的伴侶很難幸福？我們到底又該如何尋找價值觀一致的伴侶呢？這裡，我們圍繞價值觀來討論一下。

編按：內政部空勤總隊編號NA-706黑鷹直升機，2月5日深夜於蘭嶼執行病患後送失聯墜海，機上6人包括正駕駛康萬福、副駕駛唐文彥、機工長陳冠宏、蘭嶼鄉病患張榮明、張妻黃英蘭，以及蘭嶼衛生所年僅28歲的護理師蔡邑敏。為了不要讓這位被當地民眾暱稱「蘭嶼情人」的年輕護理師，因為被遺忘而白白犧牲，曾經擔任離島醫生，並且進出蘭嶼、綠島等外島百餘次的醫師吳佳璇，特別訪問了蔡邑敏的父母及衛生所人員，希望在她生日這一天，讓大家再次認識這位甫獲「南丁格爾獎」的人間天使。

現代醫療進步，使人類可預期的壽命大幅增加，因此催生了老年人口長期照護的需求與觀念。比起過去，我們現在需要使用「血肉之軀」的時間更長，健康與保養之路必須更早啓程，才能讓生活品質達到令人滿意的水平。不只活著，還要活得好，也就是「樂活」。

「蘇西，我要去公園。我要穿上防曬的外套、戴上帽子、塗防曬霜，快點推我去公園，那邊有很多土芒果可以撿呀！都是在叢黃的，香甜好吃呢！」95歲的張奶奶，口吻如孩子想外出一樣，興奮地催促外傭。所謂的「老來童」，在她身上可見一斑。

「毛醫師，幼稚園老師請我來看診。她說我兒子上課不專心，需要來做治療！」在我面前是一對焦慮的父母，和一個好像知道自己做錯了事，抿著嘴、低頭看著自己腳尖的5歲小男孩。