回首過來時，有不少坎坷，也充滿痛苦，當然也歷經許多挑戰及失敗。不管成功或失敗，我都非常珍惜每一次的機會，從失敗中找成功的養分，到了近六十歲才領悟到「人生沒有挫折，只有歷練」。

春天在遠方喊我，用整座相思的鷓鴣喊我。——余光中《大度山》

長期使用電腦的網路族或工程師要注意了，青光眼可能找上你！一位66年次的電腦工程師，本身就有800度的高度近視，每天在電腦前工作超過10個小時，一年前發現眼睛視力越來越模糊、眼睛容易疲倦，到醫院檢查後才發現已經罹患青光眼，即使開刀也只能延緩失明時間。

年貨種類這麼多，要怎麼聰明採購？黑心年貨流入市面，要如何避免買到？

隨著BMI升高，慢性疾病與某些癌症的風險都會增高，已是保健共識。兩年來衛生署推動「成人健康體位，挑戰1824」，希望身體質量指數（BMI）控制在18～24就好。

一項聯合國贊助的大規模研究結果指出，過去半個世紀以來，不斷成長的人口及不停擴張的經濟活動，已經嚴重地影響地球的生態系統，威脅著全球對抗貧窮及疾病的工作。

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？

半年前飽受心臟病之苦、甚至一度被醫生判定只能再活六個月的美國前總統柯林頓，最近居然清爽現身在女兒婚禮上，這個戲劇化的人生逆轉，幕後推手就是前美國白宮營養顧問 西莫波羅絲；她在新書《超完美OMEGA飲食》和廣大的讀者發出提醒：脂肪不僅是燃料，更是維護生命的重要營養素，若平時只吃含極低脂肪的食物，必需脂肪酸比例不平衡，將會導致肥胖加劇！唯有選對好脂肪、遠離壞脂肪食物，才是降低肥胖的治本方案！

喝了咖啡卻還是好沒力、沒有感冒卻夜裡咳到不行、一出門就頭痛...

在享用一頓油膩膩的大餐後，很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現，這樣反而可能會讓血糖加倍升高，甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？

到醫院做身體檢查，很多醫生常藉助儀器代勞，較少替病人做觸診。在紐約市執業多年的歐佛芮醫師（Dr.DanielleOfri）卻觀察到，病人期待醫生能親自替他們觸診，並增進醫病之間的信賴關係。

最新研究發現，覺得自己不被喜愛的失落感，可能使得心律變緩，真的會「傷心」。

早餐的雞蛋是剛從雞舍揀的，吃著手工烘焙的全麥麵包、再抹上自家鮮榨的橄欖油，中餐的烤魚前幾天還在地中海裡游泳呢...

吃魚還能顧環保，經濟實惠的Omega好魚就藏在你意想不到的地方。