前一陣子去南台灣，冬陽正暖，想欣賞美麗湛藍的港灣，無奈霧霾蔽日，濛濛視野，卻是辜負了好風景。天氣預報除了說某某地方又破了入冬最低溫的紀錄，新聞也不忘提醒有氣喘或呼吸道疾病的患者外出要特別注意，以免吸入汙染空氣而誘發症狀。

假如你跟我一起走到這裡，除了讀「全部生命系列」的書籍，也接觸了許多影音的素材，包括讀書會和音聲作品，而同時還願意繼續走下去……我相信，你已經有了一個相當穩固的基礎。甚至，可能已經踏上一條沒有回頭路的路，希望這一生能在這方面告一個段落。

生命的螺旋場變快，我們的知覺會跟著速度的轉變 我們全部的知覺和觀察，都離不開五官。所以，意識的擴大當然會首先影響到五官的作用。而所牽動的改變範圍，還不是人間一般所知道的範圍，不是單純的頻率範圍擴大。 舉例來說，我們都知道海豚的聽力範圍，比人耳更廣。我這裡談的轉變，倒不是說我們聽的頻率範圍會突然變得跟海豚一樣，而是站在不同的能量層面，可以體會到更廣的範圍。

選擇用短路當書名，是希望能表達這種強烈的生命流，流過我們有限身心的過程，而這過程是不可逆的作用，讓一體流過，我們自然也就脫胎換骨，讓這一生全面而徹底地變更。 短路是用來比喻，無限大的一體或全部的潛能，透過一個巨大的流或生命的力量，突然通過我們的架構，我們局限的頭腦和身心。就好在《神聖的你》提過的，生命的流比什麼都大，我們怎麼擋也擋不住。

一個人在短路的過程，可以有數不完的變化。而且，這些變化在每一個部位，包括每一個內臟都可以體會到。比如說，呼吸會自然慢下來，會拉長。甚至可以突然體會到，什麼是身心合一或天地合一。

《好睡：新的睡眠科學與醫學》 作者序

我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白——再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。

體質天註定，生活習慣決定下半生健康

雖然前面我這麼解釋我們的認知，是任何專家都只能認同的。但是，值得再談或分享的是──雖然懂，我們怎麼還是會認為這個世界那麼真實，而會被它帶走？

「經過很長的思考，我覺得電影是一件沒有用的東西，而我是一個沒有用的人。一個沒有用的人做了一件沒有用的東西，可是可以給別人帶來一些樂趣，這就是我現在的感覺。」

默片時代喜劇大師卓別林曾經匿名參加一個卓別林明星臉的比賽，不過他居然落選。

有許多朋友在學瑜伽，也有許多朋友想學瑜伽，要我給意見。我一概對他們說，不要去上大班的課，因為老師沒有辦法全方位注意學生的動作細節，和做必要的姿勢調整；其次則要找一個有瑜伽老師證照的人去學，有證照的老師受過的訓練比較專業，不會強迫學生去挑戰超過體能極限的難度。

聽說中秋連續假期會有天兔颱風來湊熱鬧，讀中學的雙胞胎女兒AB寶催促著我們，趕在還看得到陽光的放假第一天到後山步道散步。

假如我可以拿一小時的時間來解決一個攸關性命的問題，我會把前面的五十五分鐘用來決定應該怎麼問問題，因為一旦我知道什麼是正確的問題，就可以在五分鐘之內解決問題。－科學家．愛因斯坦

去年最令人無法忽視的電影當然是《阿凡達》，但令人意外的是導演喀麥隆的前妻畢各羅因《危機倒數》獲得今年奧斯卡最佳導演獎，喀麥隆的光芒一夕之間被搶走了。