張盛舒簡介： 國際紫微權威 科技紫微網創辦人 北京大學全球領導力研究中心常任理事及特約講席 上海交通大學新儒商國學講堂特聘教授

不要再抱怨工作與壓力讓你痛，而是改問自己「怎麼做可以讓疼痛減輕？」以下7個方法，今天開始更放鬆，肩頸自然好。

台灣的鮮奶為什麼不及日本、紐澳的香濃？喝牛奶會強壯，是因為營養還是摻了生長激素？一次解答最常被詢問的牛奶大小事。

今年元月圓仔滿半歲生日，正式與民眾見面。面對即將大學入學學測的雙胞胎女兒A、B寶看到圓仔可愛的樣子，總算把腦袋從課本與測驗卷中抬起來，A寶讚歎說：「貓熊長得實在太可愛了，比玩具還像玩具！」

痠痛是舉世通病。台灣不例外，六成三都有肌肉骨骼痠痛問題，連高官都得蹺班去按摩。過去，下背痛是疼痛原因首位，現在肩頸痛大幅超越下背痛。最新研究發現，只要痠痛超過1年，大腦就萎縮5～11％，科學家懷疑，憂鬱恐大肆侵襲現代人。仰望夢想，需要脖子支撐。2014年新願，每天至少做一招，從此跟肩頸痠痛說掰掰，更有活力、更輕鬆。

如何稱讚孩子是門學問，首先家長可能要先學會適可而止。

每隔一段時間就有新的飲食或運動風潮問世，包括：地中海飲食、生酮飲食、棉球飲食。吞下沾滿橙汁的棉球增加飽足感減肥，因有害健康馬上遭到淘汰。不過有些飲食法一下子看不出來問題在哪裡，例如不同血型不同飲食這類的說法。

藜麥的營養豐富，素有「穀物之母」稱號，它的台灣親戚──原住民傳統主食紅藜有著更驚人的完整營養素與抗氧化成分，來看美國藝人碧昂絲與麵包師傅吳寶春愛上他們的原因。

快樂可以掌握在自己手中嗎？最新的科學研究發現，開心幸運的人往往具備某些特質或習慣，而非被環境或命運所決定，想在新的一年得著心的喜悅，有不一樣的人生嗎？看看專家的建議。

從SARS到流感，這些讓人聞之色變的傳染病，都是由病毒引起。病毒究竟有多可怕？該如何與之共存？《病毒的故事》一書幫助你認識病毒，讓你更懂得保護自己。

五千年前的瑜伽，近來成為21世紀的健康新風潮，明星、名流、科技新貴都在練瑜伽，但流行背後蘊含現代人對身心靈自我療癒的渴求。 到底瑜伽是什麼？真的對身體有益嗎？ 台灣的瑜伽教學現況為何？ 請看最全面的瑜伽報導。

「我想死，可是我不敢，」在電影《猷山節考》中，日本老人登上高山等死；在蘭嶼達悟族的傳統，照顧生病的老人會引來惡靈。 一位年輕護士如何用拍紀錄片的方式，突破蘭嶼傳統的生死禁忌？

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當換眼角膜、換腎已被大醫院視為常規手術，未來器官移植能發展到什麼地步？現況離美好的遠景還有多遠？

女人要保持魅力風采，運動是最好的方法，根據不同年齡的需要，我們為你設計了最適合的運動，讓你活力自在。