「我睡不好！」這句話有很多人自己說過，也有的人是聽到別人抱怨過，但這句「我睡不好！」可能可以分很多等級，而且需要關注及處理的層級也不同。

腸道菌研究，可說是近年醫學界最夯的領域之一。

生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等……近年來，各種飲食法推陳出新，把不少民眾搞糊塗了，到底哪種比較好呢？根據 美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》（US News and World Report）最新公布的飲食建議排名，地中海飲食（Mediterranean diet）擠下得舒飲食（DASH diet），榮登2019最佳飲食推薦寶座。

養生方式千百種，但你知道嗎？全世界許多百歲人瑞，都有一個共同的嗜好：園藝。園藝降壓、帶來好心情，就連罹患失智症的比率，都比不做園藝的人低了36%。

你能想像只要靠簡單的呼吸檢測，就能篩檢出是否罹癌嗎？英國科學家已經開始從事臨床試驗，提供了未來可行的癌症檢測工具，若真的實行，預估每年可救回多達1萬條性命。

你是否曾經抱著興奮心情，等待和另一半分享天大的好消息，沒想到卻被對方澆了盆冷水，徒增傷心和憤怒？身為社會的一份子，我們非常重視有難同當，在彼此需要時伸出援手；但過去研究也發現，有樂同享也對伴侶關係有相同程度的影響，或甚至更多。我們對好消息的反應，左右另一半對這份關係的滿意度。

當我看到某人正在吃一根未熟的香蕉時，光是看，我就會有腹痛的感覺，此外，會記起在咀嚼一根未熟香蕉的那種沒有味道的感覺。這是因為未熟的綠香蕉內有高含量的澱粉質使然，當香蕉這種熱帶水果成熟時，果皮會慢慢變黃，其內的澱粉質會轉變為單醣；香蕉在完全成熟的狀態下，整根都是黃色的，果皮上有一些褐色斑點，並且吃起來是有甜味的。

張愛玲在《一別一輩子》寫道：「然後，你忽然醒悟，感情原來是這麼脆弱的。經得起風雨，卻經不起平凡；風雨同船，晴天便各自散了。」

很少人能牙齒完好無缺過一生，免不了要補牙，更嚴重點還要忍受拔牙的鑽、鑿、割開牙齦和癒合期的種種痛苦，許多科學家已經投入再生研究，新技術可望讓牙齒可以自行修復，甚至再生。

左起：AMGEN台灣安進總經理李宜真，AMGEN台灣安進醫藥學術處長張可佩

美國食品藥物管理局（FDA）最近發函警告保健食品廠商，不得宣稱產品「能治療或治癒阿茲海默症（失智症的一種）」，「阿茲海默症目前無法治癒，」FDA的聲明指出。

懷孕時，究竟要像宮廷劇裡的娘娘們，怕磕碰著不要亂動，還是可以像不少女星，帶著肚子裡的寶寶跑馬拉松、跳芭蕾？尤其高齡孕婦愈來愈多，也能這樣運動嗎？

美國衛生及人類服務部（U.S. Department of Health and Human Services）在暌違10年後於2018年11月頒布最新之美國國民身體活動指引方針（Physical Activity Guidelines for Americans）第二版，成為國際間運動甚至是公共衛生的重要盛事。

明永曆15年（西元1661年─康熙元年），隨鄭成功遷台的將士百姓們把黑豆醬油釀造技術一併帶來台灣，迄今已有369年，堪稱是彌足珍貴的無形文化資產；但如今，恪遵古法的醬油業者儼然不多，百年醬門世家《丸莊醬油》是其中的佼佼者，就連要求嚴謹的日本人都稱其為「誠實的食品」。

肉桂和蜂蜜這兩樣東西，被用來當食材和藥材，已經有幾千年的歷史。兩樣東西合起來一塊兒用，確實有特定的藥效，但最近網路流傳肉桂加蜂蜜能夠減重甚至治百病，就真的是誇大了，尤其是減重，小心減重不成反而增加脂肪。