暫停不是清理車庫或完成那個寫到一半的小說的藉口；暫停也不是要去完成一些動作。暫停被視作關注內在自我的一部分，而所謂最有價值的暫停，就是有機會反思自己真正想要的東西。如果你能趁此機會，看看自己有什麼地方偏離基準，你將有辦法發現如何讓生活的一切更加一致。

上週跟幾個老同學聚會，約在一個酒店吃下午茶，閒聊時有同學拍了幾張照片，陽光灑在精美的器皿上，美極了，於是大家都把照片po上網。有個同學捂著手機不敢發，她說上次在公司洗手間不小心聽到同事批評，說她總是曬美景、曬美食，什麼高級就炫耀什麼。語氣不善，最後還有人還不屑地下了結論：她就是愛炫耀啊！

帶著老花眼鏡的阿嬤教你如何「性」福美滿，這景象有點難想像。但美國確實有一位高齡91歲、家喻戶曉的「露絲醫師」專為性事解惑，且聽她的諄諄告誡：「年輕人，多抽點時間讓自己『性』福吧！」

寂寞像濃霧籠罩著現今的社會，愈來愈多人覺得寂寞。

她53歲開始寫部落格、67歲接受IG採訪。現在IG粉絲已達4.4萬人。她分享自己的潮流穿搭、化妝技巧，忙碌充實的生活讓她感覺比以前更健康、頭腦更靈敏。

加入讀書會是很多退休大人很喜歡做的一件事。現在在美國，讀書會也翻身再度流行！其中一個最好的例子，就是好萊塢A咖女星、電影《金法尤物》的女主角瑞絲‧薇斯朋（Reese Witherspoon）成立的讀書會「你好陽光」（Hello Sunshine）。

「母親為了我，甚麼都願意付出。我可以說她是一個為女兒而生的人，她對我傾注了所有的關心與親情，為此我感到異常繁雜，從某個時期開始就不再跟母親說有關自己的事。我上過的電視節目或我的文章、書籍等，母親都是從友人的口中得知，為此她感到非常悲傷。我常想如果她能多為自己而活我也會比較輕鬆。」

在這個屬於臉書的時代，我們隨隨便便就丟出「朋友」這個詞，也因此貶低了這個概念。企圖心旺盛的人在社群媒體上到處交「朋友」，他們從不打算和這些人見面，卻希望對方能以「粉絲」身分追蹤自己。

「誰能想得到我這麼老了還能當封面女郎？」艾普菲爾(Iris Apfel)自嘲地說。97歲的她，日前才和跨國經紀公司IMG簽了一份新的模特兒經紀約，成為超模凱特摩絲(Kate Moss)的「師妹」。

一年一度的聖誕節即將到來，如果你也厭倦叮叮噹的罐頭歌、千篇一律的塑膠掛飾，充滿自然香氛野趣的聖誕花藝，或許是另一種選擇。

IG只是專屬年輕人的社交工具？這恐怕已經是過時的想法。現在一股IG勢力正在崛起，不管是熟齡大人，或已經升格當祖母或曾祖母，只要勇於展現自己，就能成為「喊水會結凍」的新網紅。

一週只有168小時，你都有意義地運用了那些時間嗎？如果是有意義的，表示你已經成為自身經驗的來源，而不是仿效別人的經驗。倘若你沒有按自己的標準過日子，別人就會把他們的標準套在你的身上，而你可能會不喜歡那樣。

《大人社團》未來將為大人準備一系列的通識課程，歡迎大家一起閱讀、學習、分享和實踐。

頂著招牌洋蔥頭，一身華麗服裝，給人不拖泥帶水的爽朗氣質，她是世界最長壽的電視節目《徹子的房間》（徹子の部屋）主持人黑柳徹子，今年84歲。

美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。