過去一百三十多年以來，人們每日關注的焦點話題替換速度愈來愈快：2013年的一個話題，能在最常談論主題前50名維持17.5個小時；2016年則掉到11.9個小時。更重要的是，這改變不只發生在網路誕生之後。網路加速了這趨勢，但關鍵在於，網路並非唯一原因。

YouTuber這份職業光鮮亮麗嗎？人人都想爆紅的時代，成名背後，有哪些需要注意的事？本集邀請知名YouTuber那那大師、一郎人生網紅經紀人James現身說法。

什麼時候搭飛機最好？空服員都穿哪個牌子的鞋？為什麼空服員會特別注意有肌肉的乘客？

奧莉維亞 ‧ 阿雷佐洛（Olivia Arezzolo）在澳洲是失眠人士「必看」的睡眠教練，因為凡是經過她輔導的學員，不管是睡不著、頻繁夜醒，還是睡了7、8小時仍覺得累，只要短短幾週療程，夜裡就能睡得好、白天精力充沛。阿雷佐洛治療睡眠問題的關鍵在於「時型」，也就是依據每個人內在生理時鐘的偏好，來規劃理想作息規律，其中還包括睡前儀式、日間習慣、飲食內容等等。如果你用盡一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！以下節錄精采篇章：

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。

新北市幅員遼闊，依據康健實驗室計算，民國110年人口和失智人口都占全國第一註1，在照護資源服務涵蓋率上，失智共照中心與失智社區服務據點分別排名第四和第五。在面臨城鄉人口差距大、資源分布不均等困境，新北市政府在失智資源與政策上有哪些投入？

10幾歲變大人之前的階段稱為「思春期」，那麼進入高齡期之前的準備階段可稱為「思秋期」。日本老年醫學專家和田秀樹醫師指出，在這個時期好好鍛鍊大腦最早開始退化的額葉，有助延緩老化。在介於中年和老年之間的思秋期，也就是50歲到70歲，應好好思考要如何迎接高齡期。

驗孕棒是女性用來檢測是否懷孕的工具，快速又方便，但如果是男性檢測出2條線呢？醫師示警，這種情況很可能是罹患睪丸癌，一定要趕緊就醫。但也不建議用驗孕棒當作睪丸癌的檢測工具，很可能出現「偽陰性」，最好的自我檢查是洗澡時「自摸」一下，如果睪丸有痛腫塊就要高度懷疑可能是睪丸癌。

一群媽媽一起帶小孩，已經不是新鮮事。那麼，一群爸爸、甚至還包括爺爺帶著小孩一起出去玩呢？英國的這群爸爸們就這麼做，他們不但「很有戲」，還因此造福許多人！

11月12日，美國女星安海瑟威（Anne Hathaway）將迎來40歲生日，邁向人生下一個階段。從昔日的「美國甜心」，到酸民口中的「做作女」，如今再以凍齡美貌、堅毅態度為眾人所愛，她如何與一波波負評共處？

邁入人生下半場，你做好準備了嗎？努力存錢、安排老後住所，或是提前規劃生前契約、想好喪葬地點……這樣就夠了嗎？

一項英國研究發現，69歲是人生最快樂的年紀，因為奮鬥一生、財富累積，且對父母、兒女的責任已了，從此自由自在，無牽無掛，可以好好過快樂的熟年大人人生了。

年過45歲的妳，聽到「更年期」會不自在嗎？

真健康是身體、心理、靈性與環境的健康，是全人健康的概念，《康健》25週年之際推動「真健康（Holistic Health）」，本文由6個問答，帶你一次看懂什麼是真健康。

冬日某天，5個人圍成小圈圈站在台北市峨嵋街口的萬國戲院前，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，張張雙頰都紅著眼，淚流滿面。其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著:「爸爸，珍珠原諒你。」