刊登在近期《英國醫學期刊》的一項研究指出，學齡前的小孩睡得少，到7歲時，較可能過重或肥胖，並且體脂肪也比較多。

睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累……。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱？ 有方法可以幫助你睡得更好嗎？

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」…，專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。

24小時營業在台灣愈來愈猖狂，造成有人在睡覺時，總有人在工作。這群輪班工作人往往睡不好、吃不好，甚至罹癌機率比一般人高。你是這群人嗎？如何保健才能永保安康？

每年都立志許下新希望，卻總是半途而廢嗎？事實上可能錯不在你。

晚餐太晚吃，增加中風風險、午餐少吃減重更有效。

在時時談競爭，四處彌漫焦慮氣氛的台灣，兒童的日常生活樣貌如何？哪些生活型態其實傷害了他們的健康？現代父母如何和孩子相處？如何教養小孩？

當孩子進入青春期，很多父母親都會疑惑原本家中那個愛笑的甜心娃娃，怎麼變成陰陽怪氣、多疑、敵意，彷彿被烏雲遮住的天空。

用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。

安眠藥已成為遭濫用的第三大藥物。究竟讓人快速入眠的糖衣背後，隱藏怎麼的危機？怎樣服用能避開陷阱？

美人的內臟和憔悴的人不一樣！想要變身美人，先養好你的心肝脾肺腎。

人的一生無論多麼辛苦，只要不失「活下去」的熱情，就沒有什麼大問題。相對的，如果失去生活的熱情，腦部的活動會變得遲鈍。茂木健一郎列舉自身經驗與各界名人的成長實例，如知名動畫導演宮崎駿、日本將棋名人羽生善治、諾貝爾物理學得主湯川秀樹、知名搞笑藝人松本人志等，展現大腦企圖的眾多面向，提供活化腦部的最佳方法，帶領讀者一同展現「腦的白魔術」！

「身體百科」關鍵100問，讓您完全掌握心、肝、肺、胃的奧秘！《康健》編輯團隊2012年傾力製作，值得收藏。教您如何認識自己的身體、關注自己的身體變化，詳列各項自我檢視身體的方法、提供正確的知識，讓您常保身體的健康。

覺得自己老是忘東忘西？最新研究顯示，睡太多或睡太少都可能讓人記憶力變差。專家建議，睡足七小時最好。