當憂鬱來襲，最痛苦的往往不是難過，而是失去改變的力氣。幸好，大腦具有重新接線的能力，這正是走出低潮的重要起點。

彰化基督教醫院替失智者進行「全人足療癒」，每週1次30分鐘，再結合多感官的非藥物治療，經連續4週的前後比較進行評估，發現睡眠指標與精神行為症狀均有改善。足療是腳底按摩嗎？機轉是什麼？

據健保署統計，2021～2025年安眠藥使用者每年多達190萬人，65歲以上佔4成。健保署預計加強管制65歲以上、同時服用3種安眠藥、1年內累積用藥超過半年等高風險對象。為什麼人會失眠？哪些習慣容易造成睡眠障礙？

你以為夏天變熱只是正常季節變化嗎？在全球暖化持續加劇下，高溫早已不只是短暫天氣現象，而是逐漸影響健康與生活型態的潛在警訊。根據內政部國土署《國家氣候變遷調適行動計畫》，台灣過去110年間（1911年～2020年），年平均氣溫已上升約 1.6℃，且近50年呈現加速趨勢。

季節交替，氣溫、濕度忽高忽低，身體往往還沒來得及適應，感冒、流感與過敏便悄悄上門。家醫科醫師提醒，比起生病後才忙著求醫，不如趁還沒感冒前就先把免疫力照顧好！

承億集團創辦人戴俊郎9日因多發性腦溢血猝逝，享年54歲。他於2000年創立承億開發建設，2011年成立承億文旅，原規劃今年掛牌上櫃，驟逝消息震驚各界。高血壓沒控制好，恐引發腦溢血，哪5件事可降低風險？

腹部囤積的內臟脂肪不僅影響外觀，更威脅心血管健康。如何不用瘋狂節食也能有效減脂，重塑輕盈健康的美麗體態？

半夜醒來動彈不得、胸口被壓，甚至看到黑影？農曆7月談鬼壓床，精神科醫師指出，這並非撞鬼，而是大腦醒了、身體未同步的「睡眠癱瘓」。發作當下如何讓身體恢復？出現哪些症狀又可能是疾病警訊？

隨著年齡的增長，會發現自己愈來愈常受到各種疼痛的困擾，步入熟齡族群的同時，逐漸發現身體會出現一些無來由的疼痛，嚴重者甚至連睡眠都受影響。根據最新「疼痛認知與行為調查」，九成的國人曾因疼痛影響睡眠1，民眾常常「痛」到無法睡好，加上現代生活步調快，淺眠、失眠、難以入睡等問題一一找上門，更突顯睡眠與疼痛之間的問題。  

最新研究發現，觀察高齡貓的失智症狀，不僅有助於了解人類阿茲海默症，更可能協助開發新療法。如果貓咪不幸出現認知障礙，該怎麼陪伴牠？有些寵物養了反而加速你的腦退化，為什麼？

綠意的點綴，除了美化居家環境，還能悄悄地提升財運！招財植物怎麼挑？又該擺放在哪裡？《大人社團》一次解答並推薦5種招財植物，助你吸引好運與正能量，讓財氣自然流入生活空間。

每天平躺5分鐘、一天3回，就能讓身體重新「歸位」！簡單的日本毛巾操瘦身法，除矯正不良姿勢外，還能喚醒身體輕盈感。

很多人以為睡眠呼吸中止症只是肥胖和男性的問題，卻不知道，台灣近半數民眾蒙受其害，甚至體重正常者也可能中招。且亞洲人因顱顏結構差異，呼吸道容易受壓迫，女性隨年齡增加、停經後，風險也逐漸升高。打呼、長期缺氧不只影響睡眠，更可能是全身健康的未爆彈。

對生活在都市的人而言，上山來到有大片原始森林、廣闊草原跟低噪音環境的武陵農場，只要放慢腳步、放鬆呼吸，就是最直接也最有效的身心療癒。

你有好好睡覺嗎？一項大規模研究證實，作息愈規律的人愈不易中風。預防中風的最佳作息是什麼？哪些人要特別警覺？