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腦力存摺
共 1152 筆搜尋結果
睡眠讓大腦排毒，真有其事!
2013-12-03
我常覺得，一般民眾對睡眠的了解太少了。例如當病人抱怨說「睡覺時一直作夢，我會解釋」，睡個覺通常會作4～5個夢。許多病人出現驚愕的表情，詰問：「那些夢到哪裡去了，我怎麼都不知道？」
睡眠讓大腦排毒，真有其事!
桂圓紅棗求安神　體質不合加劇失眠
2020-09-28
媽媽愛女心切，看電視節目說桂圓和紅棗可以補氣血，所以煮桂圓紅棗茶讓女兒每天帶著上班喝，哪知道補體虛目的沒達到，反而害女兒夜夜失眠。
桂圓紅棗求安神　體質不合加劇失眠
何時該為「疲倦」求醫？
2014-07-25
你是否已對「超時加班」習以為常？時間永遠不夠用，工作永遠做不完，這樣的生活過了多久？當你已經麻木，小心！你正在用健康換麵包...
何時該為「疲倦」求醫？
上班族１０招，對抗電腦造成的眼睛疲勞
2014-07-25
宅經濟發燒，各種宅疾病也隨之而來。先前發生電動打太久而罹患扳機指，而在家飆網打魔獸或是拼命找工作，造成用眼過度甚至眼睛中風。
上班族１０招，對抗電腦造成的眼睛疲勞
簡單７招，擺脫鬱悶生活更快樂！
2014-07-25
【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！  
簡單７招，擺脫鬱悶生活更快樂！
３成國人「補眠」為週末休閒首選！如何睡飽又睡好
2014-07-25
３成國人「補眠」為週末休閒首選！如何睡飽又睡好...
３成國人「補眠」為週末休閒首選！如何睡飽又睡好
【好眠筆記】改善生活品質第1步：週末不補眠
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】改善生活品質第1步：週末不補眠
有氧運動，能有效增加「睡眠深睡期」
2014-07-25
人的一生有將近 1/3 的時間花在睡眠上面。不過，對現代人來說，想擁有充足而且高品質的睡眠，讓身體與心理得到徹底放鬆，似乎變成了一種奢求。
有氧運動，能有效增加「睡眠深睡期」
【浪人醫師】療程中須監測肝功能是否未受影響
2014-07-25
【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。
【浪人醫師】療程中須監測肝功能是否未受影響
【好眠筆記】睡不好嗎？７大守則，檢視房間的「好睡指數」！
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】睡不好嗎？７大守則，檢視房間的「好睡指數」！
【好眠筆記】睡的「質量兼具」，才能有效提高免疫力
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】睡的「質量兼具」，才能有效提高免疫力
【好眠筆記】如何正確挑選４大「好眠」用具？
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】如何正確挑選４大「好眠」用具？
每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒
2014-07-25
水不是喝愈多愈好，了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水？今天的水到底喝夠了沒？
每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒
別讓你的周公被綁架了！精油舒眠５大招【好眠筆記】
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
別讓你的周公被綁架了！精油舒眠５大招【好眠筆記】
【好眠筆記】不破壞睡眠的「飲食５原則」
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】不破壞睡眠的「飲食５原則」