基本上，睡眠的目的是讓大腦休息，但除此之外，也有記住當天的事物，同時加強記憶的作用。「記住重點之後，好好睡上一覺，就可以把記憶烙印在腦海裡。」

長壽，是21世紀影響所有產業的大趨勢，舉凡醫療照護、金融保險、居住生活，皆受到高齡化影響。科技如何匯流？上下如何共生？異業如何串接？《康健》9月26日集合產官學界領袖，提出新價值的整合性解方。以下介紹論壇亮點講者，分享該領域經驗。

高齡長輩的皮膚比一般人更脆弱，若是長時間臥床再合併尿失禁問題，就容易導致「失禁性皮膚炎」…

不少人有失眠的問題，想透過各種方式來解決，穿戴裝置就是其中之一。但真的有用嗎？

許多人有失眠困擾，因此想用穿戴裝置來改善睡眠品質，但是美國的睡眠專家提出警告，認為這些裝置所提供的資料並不準確，甚至可能加重失眠症狀。

知名節目製作人王偉忠和老婆分床不分房、各睡各的；已故劇場大師李國修生前也曾透露和妻子王月分房睡。其實分房或分床不代表感情差，甚至還有益於睡眠品質。

知名節目製作人王偉忠和老婆分床不分房、各睡各的；已故劇場大師李國修生前也曾透露和妻子王月分房睡。其實分房或分床睡不代表感情差，甚至這幾年還流行起「睡眠離婚」風潮，是指夫妻分房睡，擺脫彼此打呼、空間不足或作息不同的困擾，以獲得更好的睡眠品質。

建議一天睡7～8小時最好，否則至少要睡足6小時。

腰痠、背痛、媽媽手；緊張、擔憂、睡不着……精選專屬媽媽的放鬆法，敬祝大家母親節快樂。

經常感覺很疲倦的人，如果身體沒有器官生病，施行抽血檢查，則大約只有10％有肝病（發炎引起的肝臟疾病)

昨日上午，立法院進行「縮短工時政策」公聽會，有位商總理事發言指「加班對勞工身心和收入有幫助」。但從醫學證據來看，加班對身心健康的壞處其實多得數不清。

Q：本週六有兩場星光路跑活動要展開，但是夜跑完會不會影響睡眠？

伸展的好處多多，隨時隨地都可以做。但就這5個時間點，你一定要記得做點伸展！

在台灣，每4人就有1人有睡眠障礙問題，你，也是其中之一嗎？身處高壓環境，睡眠不足總是困擾著大多數人，醫學界早就證實睡眠和人體修復之間密切的關聯，睡眠不足引發的健康風險，超乎你的想像。研究顯示，如果連續一星期每天睡不足6小時，身體會有超過700種基因的活動出現異常，包括與自癒力和壓力相關的基因！

能吃、能睡、能拉是人生三樂事，缺少一項身體就不開心。但，你的便便觀念正確嗎？