睡覺是大腦變聰明的重要時刻。睡得飽，記憶力、專注力、解決問題的能力、創意、情緒管理，甚至肢體技能都有正面影響。

以下幾種方法，教你避免生活中的誘發因子，不再受頭痛或偏頭痛折磨。

頸部、脖子以上的痛，包括臉，都叫頭痛。估計全台灣每天有超過10萬人天天在頭痛。每月至少發生一次頭痛的人，高達六成比例。

中年的劉阿姨時常失眠、頭暈，暈到必須常常躺在床上，甚至最近會整個人昏倒，讓家人十分擔心。

如何擊退頭痛、偏頭痛？

過勞，不只肝會抗議，腸道也會抗議。台灣癌症基金會最新調查發現，上班族生活作息與腸癌發生率息息相關；工作超時與加班者，罹患大腸瘜肉機率明顯偏高。

你知道，「睡一半」比完全沒睡還危險嗎？

一名40歲女主管因長期加班、熬夜，加上每日配戴隱形眼鏡長達12小時，日前覺得眼睛紅腫並刺痛難耐，就醫才發現長出一顆針眼，而且已經化膿了。

知名劇場大師李國修58歲就因大腸癌病逝、藝人豬哥亮近期也因大腸癌末期住院治療，令人唏噓。其實大腸癌是可以預防的，只要透過定期大腸鏡篩檢，揪出容易癌化的「大腸瘜肉」，就能避免罹癌危機。

午餐後適度、規律的午睡，可以讓身體快速充電，提升下午工作的專注力、增進工作效能。但若午覺睡醒後身體出狀況，可能是你的睡姿有問題。

頭暈是很常見的症狀，但造成頭暈的原因很多，可以輕到是空氣不好或睡眠不足引起，也可以嚴重到是中風的症狀。得先釐清症狀、區別頭昏的種類，才能對症下藥！

人沒有缺點那一定是「神」，事物完美無缺那一定是「謊言」，每天張開眼睛看著世界，沒有都是美好的。誰遇到過「完美無缺的人」，請一定要告訴我，我要為他（她）寫傳記。

很多人認為睡眠不足、火氣大，牙肉容易浮腫，但過幾天就消了，應該跟牙周病沒關係。

大多數人拔牙後常有傷口不易癒合、化膿或是臉部腫痛等困擾。

比預定時間早起，醒來後就難再入眠，根本睡不滿８小時，擔心睡眠不足，該躺回床上試著繼續睡嗎？