隨著年紀增長，白髮的出現常被視為智慧的象徵、歲月的淬鍊，不少女星包括舒淇、徐若瑄、林熙蕾等，都曾在社群媒體大方曬出自己的白髮，正面態度更獲得許多網友的讚賞。不過，看在中醫師眼裡，某些情況下，特定部位的白髮可能反映身體狀態，提醒自己該適度休息、調整情緒了。

某些情況下，特定部位的白髮可能反應身體狀態，提醒自己該適度休息、調整情緒了。

飲食營養和生活習慣，對疫苗效果特別重要，打疫苗前後該怎麼吃、有哪些生活習慣要避免？

每年3~4月是春暖乍寒的季節轉換期，身體一不小心就會受到環境影響，尤其工作繁忙、睡眠不足或待在密閉空間中，更容易被趁虛而入。無論是身為上班族，經常搭乘大眾運輸通勤、整天在空氣不流通的辦公室裡，或是站在第一線為眾多消費者面對面服務的專業人員，面對環境中的風險，都需要準備足夠的保護力。

很多人愛在健身前喝杯咖啡，究竟這樣做會不會傷身？什麼時間點喝、又該喝多少量，效果最佳？

失智人口成長快速，據台灣失智症協會統計，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，除了良好的飲食、生活習慣可預防外，《自然通訊（Nature Communications）》期刊中的最新研究發現，充足的睡眠時間也是關鍵。

螢光幕前，新聞主播總是光鮮亮麗、神采奕奕，觀眾看不見幕後媒體從業人員高工時、高度緊繃的工作狀況，「下班回家後，我仍然處於高壓力狀態，」三立新聞主播廖芳潔曾因此嚴重失眠，一度需要3種藥物幫助入睡，缺眠缺到將所有假日用來補眠。

老是找不到鑰匙、錢包、雨傘嗎？現在手機一滑，馬上就能找到。針對現代人腦容量不敷使用，常常忘東忘西的毛病，許多公司都開發出智慧科技或設計相關產品，快來看看，哪些幫手能讓你不再健忘？

焦慮是一種擔心、緊張、害怕的情緒反應，是面對危險的情境或壓力時會出現的正常心理反應，但是當焦慮的反應太強或持續時間太長，就會影響生活，甚至造成各種生心理障礙，那就是焦慮症。

多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是當做了某件事而感到快樂，研究證實運動、食物都能促進多巴胺分泌。

糖尿病已成為「新國病」，甚至有年輕化的趨勢，事實上，前期糖尿病如果早期發現、控制得當，仍有機會讓血糖回復到理想範圍。也就是說，照顧血糖健康，必須要從出現糖尿病症狀「之前」就開始，就像體重管理一樣，養成「血糖管理」的好習慣。

眼皮跳常被以與運勢有關，一般而言，眼皮跳不是一種疾病，但少部分有可能是重大疾病的症狀或前兆，本文一次解析眼皮跳的原因和解決方式。

預防失智並不難，睡好、睡滿就可以。《自然通訊（Nature Communications）》期刊中的最新研究發現，充足的睡眠時間，有助預防晚年罹患失智症。

德維醫生是紐約林諾克斯山醫院（Lenox Hill Hospital in New York）的一名神經科醫生，在她職業生涯的早期她曾與同事一起犯過一個錯誤：他們把一位更年期婦女誤診為患有阿爾茨海默病（Alzheimer's disease，亦作阿茲海默症）。

隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康，紛紛投入減糖行列，其實減糖一點都不難，只要多留意飲食細節，做出一些小改變，就能達到減糖目的。到底減糖有什麼眉角要注意？