「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力，是我們腦神經系統健康運作下，自然會產生的3種扎實基本能力，能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活，和追求任何夢想的一切根本和基石。

打開筆電，「50歲以上台灣人如果不做篩檢，一生有約7％機會得大腸癌，」台大醫院健康管理中心主任、大腸癌權威醫師邱瀚模拋出一個震撼數字，「你下班時搭捷運，一節滿載車廂裡假如有30個熟齡族，就有2個人罹癌。」本來以為很遠的癌症，突然有了具體的形象。更別提劇場大師李國修、音樂人陳志遠、法醫楊日松、秀場天王豬哥亮等因大腸癌喪命的名人。

孩子在一、二歲時，自己動手學習意願極高，家長應充分給予機會，鼓勵他學習；讓孩子從動手做的過程中學會思考，才足以面對日後多變的人生。

面對相依為命的家人突然往生，生存者往往不容易適應失去摯愛的人的生活，尤其是如果兩個人經常膩在一起，或存活者平常特別倚賴往生者，就更容易有適應上的問題。

不管你是打算成為理想中的人，還是想喚回從前那個無所畏懼的自己，你第一件該做的事就是行動！如果只是光說不練，10年後的你恐怕還是會跟今天一樣停滯不前，現在跨出的一小步，絕對可以是人生的一大步。

人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。

「我願意為你忘記我姓名⋯⋯我願意為你被放逐天際⋯⋯什麼都願意為你。」當年30出頭的姚謙，寫下如此忘我與無我，由王菲主唱〈我願意〉歌詞的同時，他卻選擇自我，決定一輩子單身獨居。

在正常運作的人體系統當中，睡眠幫助大腦處理並儲存每天的情緒與記憶。我們一覺起來，大腦中就有足夠的空間去創造新的經驗、儲存新的記憶，當大腦無法正常發揮這些功能，對親密關係會有什麼影響？

「我一直以為自己很堅強，可以從容應付各種挫折，但我曾在短短兩年內，不間斷接連遇到許多重大挫折，一個一個打擊接踵而來，我也一樣陷入患得患失又極度沮喪的深淵裡……」活躍於各大媒體，總是滿載正能量的心理諮商師、知名作家林萃芬，說起那段人生大低潮期，眼神悠然看著窗外。

七年前，知名兩性作家江映瑤辦了一場沒有新郎的婚禮，陪她一起拍婚紗照的人，是她的年邁父母。「多謝恁照顧我這麼多年，今嘛查某仔要嫁回來咱叨，恁放心，我會照顧恁一世人。」江映瑤穿著白紗嫁進自己的家，跪在父母跟前，一字一句許下愛的承諾，一家三口，攜手走在當成紅毯的紅磚人行道上時，笑中帶淚。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌94期（2011年8月）

他是《雨後驕陽》中個性溫吞、吃苦耐勞的劉木成，也是《1989一念間》熱愛天文學的副教授陳國章，如今他又在新劇《8號公園》中飾演個性嚴謹又處處忍讓，最後終於大爆發的教授談風生，現實生活中，他是演員尹昭德。

請試著大聲沉穩說出「我很好」，不急不徐，不破音。看似平常的三個字，當你開口時，卻發現聲音也許氣短、也許飄忽、也許沙啞，也許高亢，或甚至根本卡喉，還得先清個幾次喉嚨，嗓音才得以釋出。這時你發現，其實這三個字要好好說出口，一點都不簡單哪。

近年來藉電影《海角七号》、《艋舺》…等作品重新活躍於演藝圈的79歲資深演員馬如龍（本名黃政雄），傳出因急症全身插滿管子住院。對此，馬如龍的妻子、同為演員的沛小嵐予以否認，還生氣地說，是誰在亂講？

編按：本文原始出稿日期為2017/12/11，刊登於《親子天下》網站