每個人都會變老，也曾年輕過。與長輩相處，其實是在與未來的自己對話，他們的故事與經驗如同生命之鏡，當你用心傾聽、理解價值、給予尊嚴時，將會看見深刻的生命連結，也讓每一次相處都充滿意義。以下內容摘自《你想成為怎樣的大人》：

愛子女不必期待回報，只要讓他們感到舒心，便已足夠。因為愛，是一份單純的給予。

幸福伴侶不是天生的，想要親密關係穩定長久，心理學研究指出，從日常生活中建立這5個簡單相處習慣，能讓彼此更靠近，感情歷久彌新。

「為什麼小孩這麼愛惹我生氣？」、「為什麼母親老是跟我過不去？」母女之間的鬥嘴與爭執，往往背後隱藏的是說不出的愛。練習用欣賞的眼光代替批判，或許能融化緊張的關係，讓愛與理解在彼此之間流動。

過年全家能夠齊聚吃頓團圓飯，對必須要值班的醫護、警消人員，或者病友來說，是何等珍貴的事。腫瘤科中西醫師央央與癌症病友小茉，以繪本交換日記，分享有年味的團圓時刻。

Alice在1年前進入夢寐以求的公司，最近騎車時卻出現「還是被撞死就算了？」的念頭，她被自己嚇一跳，心想是不是生病了。原來Alice的主管以嚴厲出名，對於大小事的掌控鉅細靡遺，只要做法和她不一樣就是不符合標準。

自古都說老小老小，可見老年人真的是越活越回去。的確，研究發現，人過熟齡之後，專司思考的前額葉即不斷退化，會先退回如最難纏的青少年狀態，然後再繼續退化如兒童，甚至無理取鬧、連貓狗都嫌的幼兒狀態。這本書的書名雖然震撼，卻點明隨生命階段的發展、人類的演化，成年、中年一代的孩子都須意識到「亟須教養自己父母」的全新課題......

夫妻一定要有交集、同進同出？作家彭菊仙認為，半百之後，同床共枕相擁而眠早就不是婚姻幸福指標，所謂的「吉霸婚」，只要知道有個人始終在身旁，就很好。

罹患糖尿病的孩童與一般孩童無異，可以參加各種活動、運動，交朋友。

站在陽台上，我看見樓下有人在馬路上打羽毛球。街口在修馬路，翻開地下水道鐵蓋，施工師傅去吃飯休息。一對母女，在暫時封閉、無車無人的街道上，揮拍打起了羽毛球。這是非常台灣的景象，在很多人的記憶裡，羽毛球都是街巷、小公園，即興打起。然後，出現了戴資穎，小戴！她一路贏球，贏到連從來不看羽毛球比賽的人，都看到她吃麥當勞、喝舒跑，點餐Uber Eats、打完球後敷面膜……，十幾種廣告，成為台灣羽球史上，最知名的運動明星。2020東京奧運，「麟洋配」贏了金牌，奪冠效應更加擴散，據體育署統計，疫情後，台灣總運動人口中，羽球項目激增5.1％，是球類運動第一名。那天《康健》採訪拍攝，羽球館老闆談起生意，笑得盆滿缽滿，「只要國際賽事傳捷，訂球場的電話就讓我們接到手軟，天天全滿。」

在你決定去和一個「難搞」的人打交道前，最好先做一點準備功夫，那就是用心去感受一下他受到自己負面心態多大的折磨，去想像他有多痛苦。當你在心中感受到一種同理心、憐憫心，以及一種敞開胸懷的感受時，那麼，就是可以走上前去的時候了。

「生離死別」可說是每個大人的必修學分。一位親歷癌症的美國資深腫瘤內科獸醫在其著作《坐下、等等、好了：罹癌寵物教我們的人生功課》裡分享她如何能夠坐在一個人身邊，將恐懼和擔憂轉化為理解和希望，並向罹癌毛孩學習如何坦然活在每一刻：

黃名琪專門處理精神科最棘手的個案：成癮，從藥癮、酒癮，到賭博成癮的治療，在台灣醫界堪稱人煙罕至，她卻說就是因為難，才特別有使命感。

因子女成年離家、老伴先離世，有些人獨自面對老後生活，尤其在超高齡社會的日本，「一個人的老後」已成為社會關注的議題。談到老年人獨居往往跟「孤獨死」、「老後破產」等負面結果劃上等號。然而，近來日本靜靜吹起歌頌一個人老後的風潮，相關書籍中登場的高齡獨居者以開朗的態度迎接老後，引起廣大讀者共鳴。

女性大人年過半百之後，因更年期之故，不管在身體或精神上免不了有所變化。一項日本調查顯示，50歲世代女性最常感覺的身體異常是容易累，提不起勁，其次是眼睛疲勞、視力模糊，第三常見的是健忘、記性變差，接著是失眠、多汗，肩頸酸痛，關節痛、體重增加等。如何因應更年期身心的起起伏伏呢？日本婦產科醫師、也是婦科運動博士高尾美穗透過Q&A回答雜誌讀者的提問。