手術後別躺著不動，中西醫都認為，適當運動可加速身體復原。除了被動式運動，如復健科的光熱水電物理治療復健治療，或中醫針灸、理筋手法外，若患者可自行運動復健，效果更好。

講到中醫骨傷科你會想到什麼？相信絕大多數人腦海中浮現的都是國術館那塊「專治跌打損傷」的招牌。

自古以來，中醫名家向來與長壽養生的傳說連結，而且還祖傳祕方，令人羡慕。中醫到了現代，也如一般人掉入工作滿檔、壓力緊迫的漩渦裡，卻多能顧到身心靈健康、神采奕奕。他們是怎麼做到的？且看13位大忙人名醫，如何巧用千年智慧、融入現代生活，偷時間養生。

中醫骨傷科推拿整復，總是讓人聯想到滿頭大汗使勁「喬骨頭」的醫生，以及哀鴻遍野的病人。

受傷後找西醫緊急處置，事後卻發現這裡疼、那裡痛，關節無法伸展、肢體活動受限，這時候，多數人就會尋求中醫傷科的協助。台中市昱翔中醫診所院長黃家豪說，西醫治療是處理緊急狀況，維持生命徵象，但中醫治療還能提升生活品質。

屢屢摘下國際武術競賽金牌，中壢育源堂中醫診所院長盧文瑞最為人稱道的除了武術，還有精湛的接骨復位技巧，讓骨折患者不必開刀就能復原，並能減緩許多骨折後遺症，是國內極少數擅長接骨的傷科中醫師。

不小心因骨折、跌倒弄傷腳踝，怕痛不敢動？國際武術冠軍、中醫師盧文瑞提醒，當過了發炎期就建議適量活動、正確復健，才能恢復原本的肌力與柔軟度。

受傷後怕痛不敢動、多休息好更快……皆是錯誤迷思。許多骨折或跌倒摔傷（軟组織嚴重傷害）的人，經過手術打釘或石膏固定後，幾乎一、兩個月，甚至半年以上完全不活動也不敢動，結果反而造成受傷部位持續瘀紫腫脹、肢體功能喪失。

採寫編完這本華文世界，其實也就是全球第一本中醫就醫指南，編輯部充滿了驚喜、與一個又一個親身親驗的奇蹟。

講到中醫傷科接骨術，一定會被醫界提及的名字就是盧文瑞。