高纖飲食能改善健康、延長壽命，甚至保護大腦。然而，許多人仍未達到這項「關鍵營養素」的建議攝取量。富含全穀物、水果、豆類、堅果與種子的飲食──這些食物都充滿纖維──對我們的身體與大腦皆大有裨益。

人到了65歲之後，正式進入老年階段，不僅三高的陰影揮之不去，各種器官組織也不斷出現狀況，且不論男女皆然。這些問題，可以先依循現代西醫的檢驗、診斷，再給予相應的治療。如果症狀仍不見改善，甚至愈來愈糟糕，此時，中醫的介入治療，往往能奏奇效。

人到了65歲之後，正式進入老年階段，不僅三高的陰影揮之不去，各種器官組織也不斷出現狀況，且不論男女皆然。這些問題，可以先依循現代西醫的檢驗、診斷，再給予相應的治療。如果症狀仍不見改善，甚至愈來愈糟糕，此時，中醫的介入治療，往往能奏奇效。

酪梨油脂含量多，不少人因怕胖而不敢多吃。研究發現，酪梨中的油脂是好脂肪，經常食用者不僅能少吃添加糖、飲食品質較佳，還能有效降低代謝症候群風險。酪梨有哪些健康好處？每天吃多少才適合？ 

來我的營養醫學門診諮詢營養抗老的朋友不在少數，但我總是告訴大家，抗老是不可能的，因為人類基因中早已設定好老化時鐘。不過，我們倒是可以延緩基因老化時鐘敲響的時間，而端粒就是科學家發現的老化時鐘指標之一。

不少癌友使用標靶藥物後，好不容易擺脫甲溝炎，接著卻要面對指甲變形以及脆化、分層的困擾，嚴重時連扣子都沒辦法扣。有什麼舒緩的好方法嗎？

在保健食品的世界中，益生菌一直是備受矚目的焦點。許多人對於益生菌的認知多半停留在改善腸胃問題，例如腹瀉或便秘時，常常會被建議服用益生菌。然而，近年來科學研究揭示了益生菌的不同潛力，其影響範圍超乎人類的想像，不僅僅是腸胃保健，更擴展到關節健康等面向，為人體帶來全方位的益處。

腦震盪後明明檢查沒有出血，頭暈、頭痛、失眠與注意力不集中卻持續數月。當常規治療效果有限，中醫如何從針灸與藥物調理，協助改善腦震盪後的不適？

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。

進入60、70歲的黃金10年，是決定晚年能否保有尊嚴與活力的關鍵時刻，透過5件事，即便過去缺乏運動習慣，現在開始也永遠不嫌晚。

貓咪流眼淚是什麼原因？是身體不舒服還是心情難過？貓咪流眼淚背後有哪些因素和可能疾病？該如何解決？專業獸醫師一次解答貓咪流眼淚常見8個問題。

台灣低劑量電腦斷層（LDCT）肺癌篩檢領先國際，近期卻因為檢查壅塞引發討論。放眼國際，德國直到4月才推出全國性的LDCT，雖然看似慢一拍，卻強制導入AI輔助判讀，德國為什麼這麼做？他們如何避免過度醫療、找出需要手術的人？

掉髮該換洗髮精嗎？其實，即使是藥用洗髮精也未必有生髮效果。日本化學專家指出，頭皮養護洗髮精的重點是改善頭皮環境，並不表示能刺激毛囊、重新長出頭髮。藥用洗髮精主要能改善哪些問題？頭皮養護洗髮精該怎麼挑？

天氣一熱，濕疹又犯了。皮膚發紅、瘙癢、乾燥、起水泡，實在惱人，究竟濕疹為何反覆發作？濕疹飲食又該怎麼吃？

病如其名，猛爆性肝炎的確是來得「猛」又「爆」，一旦罹病，死亡率高達七成，連醫生都束手無策，該怎麼預防？