新冠肺炎疫情最近在台灣掀起風暴，在沒有足夠疫苗前，人人自危，尤其傳出不少個案並沒有呼吸困難症狀，卻發生到院前死亡或送醫驟逝，國外多個研究指出可能與新冠肺炎會導致血栓合併造成肺栓塞、腦梗塞及深層靜脈血栓的情況有關。

你有長期關節疼痛的困擾嗎？你常覺得全身到處痠痛、卻又找不出原因嗎？除了一直吃止痛藥之外，可曾想過：這一切或許是因為你的飲食出了問題！究竟，在飲食方面，我們「可以多吃什麼」或是「應該少吃什麼」，來幫忙減少身體的疼痛呢？

新冠肺炎疫情三級警戒持續，疫苗也逐漸開打，大家挽起袖子注射疫苗，是保護自己、也讓台灣達到群體免疫、擺脫疫情糾纏的最快方法。

門診裡，病患問：維他命D可以對抗新冠肺炎嗎？ 骨質疏鬆病患常問：醫師，請問不吃鈣和維他命D，可以嗎？ 高齡且無骨鬆的民眾常問：我沒骨鬆，需要補充鈣和維他命D嗎？

人類的平均預期壽命愈來愈長，隨著老化所引起的神經退行性變化，失智症的發生率增加了！在已開發國家，65歲以上的人約有十分之一發生失智症。

上一集「仁者照護講堂」介紹了「上肢關節被動運動」，主要是為了避免臥床患者的上肢關節攣縮，促進血液循環和維持身體的感覺。

台北榮總婦癌名醫莊其穆集各家大成，整合了個人臨床執業經驗、病患回饋、中醫師經驗分享、營養學家訪談、多位百歲長者訪談，進而整理出一套女性癌友在手術、化療、標靶或放療後自我養生的通則。《康健》經莊其穆醫師同意授權轉載以饗讀者，以下是本系列上篇〔基礎篇〕：

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你也愛吃醋嗎？光是一想到就讓人食慾大增、口水直流的「醋」，被許多人視為養生食品，讓營養師從醋的製程解析：吃醋到底哪裡好？

一位滿面愁容的中年女性走進診間，低頭就座說：「我有性方面的困擾。」

酪梨擁有「森林裡的奶油果」之稱，不但吃起來如奶油般細嫩、醇香，果肉更富含不飽和脂肪酸，以及葉黃素、玉米黃素等抗氧化劑，有助於心臟與眼睛的保健，改善血脂數值。

前陣子有台灣政治人物罹患號稱「癌王」的胰臟癌，從發現至過世僅短短1年多，令人不勝稀噓。同一週，我從社群媒體得知大學同學罹患更罕見的癌症—膽管癌，一發現就是末期，轉移到腦部，幾個月內突然離世，讓我們一群剛步入半百的同學十分驚恐及惋惜。

夏末初秋，陽光依然刺眼！面對日照強烈的豔陽天，許多民眾出門前都會擦防曬產品來保護皮膚，不過要提醒民眾，幫皮膚防曬的同時，也別忘了幫眼睛防曬！

許多研究都指出，每天睡眠時間7小時，對整體健康的維持最理想。睡眠不足會導致體重增加、皮膚老化，也會增加心臟病、高血壓、中風等危害健康的問題。