習慣1 心臟病人更要動

大腸癌90％出現在50歲以上。台灣的大腸癌病人20～25％發現時已是末期。篩檢發現的大腸癌將近一半是零期跟一期，治癒率近90％。肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1～2倍。世界衛生組織（WHO）指出，21～25％的大腸癌可歸因於身體活動不足。只有15％的大腸癌跟遺傳有關。若父母其中一位罹患大腸癌，下一代罹患的機率，比一般人高出2～4倍。

提到預防肝癌，多數人想到的都只是打疫苗。不過台大醫學院臨床醫學研究所所長、台大醫院內科部主治醫師高嘉宏說，除了健康的人不要被病毒感染外，已罹患肝病的人也要積極治療，避免病情往下一階段惡化，才能破除「肝病三部曲」的魔咒。

全世界每兩秒就有一人死於心臟病，在台灣，每半小時就有一人因心臟病過世，心臟病一年共奪去地球上1700多萬人的性命，其中又以冠心病（又名缺血性心臟病）為反叛軍的首謀。

她以為這不過是一次比較久的感冒，沒想到不速之客已然在門外。

大腸癌初期雖然沒有什麼症狀，但它卻有很好的檢查工具可以確認腸道是否出現腫瘤。要確定是不是大腸癌，甚至進一步判定期別，接下來是你可能面臨的過程：

王小姐的父親中風了，獨生女的她不但要照顧爸爸，還要安慰身體也不好的媽媽，先生不太高興她冷落了家庭，老闆也因為她常請假而臉色難看，王小姐心力交瘁，覺得自己快崩潰了……

肝臟生病時，不叫苦也不叫痛，反而容易延誤治療時機。高危險群應定期做篩檢，早期發現、積極治療，對抗肝癌不再是夢魘。

口腔保健不只是好好刷牙，牙齦健康也很重要！牙齦如果健康，就可降低口腔疾病、牙周病的出現，牙齒也才能健康成長。相對來說，如果牙齦不健康，則可能有牙齦萎縮、齒根脫落、掉牙等現象，進而造成全身性的健康問題。

抽菸、熬夜、作息不正常，都會讓我們的抵抗力下降，使得牙周疾病趁機惡化。在國民健康署的調查中，18歲以上的成年人有高達99%有程度不一的牙周疾病，牙周疾病幾乎成為全民的健康公敵。

若不注重牙齦健康，所造成的牙周疾病將導致日後掉牙、影響全身健康的危險。要達到保護牙齦健康，就必須要採取積極的潔牙功課，包括選擇專業護齦牙膏、定期檢查，同時還要改變作息、飲食均衡以保護牙齦，才能遠離惱人的牙周病。

黑人專業護齦牙膏針對20歲以上，1068位國人進行的牙齦健康常識及行為大調查中發現，有77%的受訪者表示有牙齦相關問題；其中有41%受訪者表示，最常見的牙齦症狀為：刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血。

（黑人專業護齦牙膏邀稿 ）非常注重牙齒保健的小閃來了！每次大家都會問說牙齒怎麼會這麼白或是這麼整齊，說沒有什麼在保養也是有點矯情，其實，還是偷偷有一些小撇步：

（此篇為黑人專業護齦牙膏有效試用文）很多人懷孕或是生小孩後反而沒時間照顧牙齒，但部落客凱莉剛好相反， 生了小孩要顧小孩牙齒自己的也更加勤快照顧。凱莉年輕的時候不懂珍惜牙齒，只早晚刷兩次也不用牙線，等生了小孩開始深入了解牙齒保養方式，才發現以前都錯了！

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