眼睛乾澀、紅腫、眼凸、看東西出現疊影，別只當疲勞、過敏或老花。國內每年數千人確診甲狀腺眼病變，平均9個月才確診。醫師提醒，甲狀腺功能正常也可能發生甲狀腺眼病變，留意4大警訊，及早治療，找回清晰視界。

你身邊一定也有這種人，或許你自己就是。每天最晚下班，工作到半夜還在回訊息；事情再多、責任再重，總是笑笑地說：「我還可以。」 在這個講求效率與競爭的時代，「抗壓能力強」幾乎成了一種讚美。我們相信能扛、能撐、不喊累的人，才算真正有能力。 但，這真的是一件好事嗎？

很多人談長壽，想到的是活到幾歲，但真正的健康老化，不只是壽命，而是年紀大了之後，身體還有沒有修復與調節能力。有人60歲就慢性病纏身，有人80、90歲仍能自在生活，差別往往不只是基因，而是身體裡那套修復系統，是否還能正常運作。

​半年前因偏頭痛曾來就醫的李小姐，滿面愁容地走進來，急切地說：「孫醫師，請您幫幫我。」細問發現，她近3個月來深受帶狀疱疹（俗稱皮蛇）後神經痛折磨。

腰腿健康不僅關係到日常行動力，還與長壽和心臟健康息息相關。若能維護腰腿的穩定與靈活，便能減少疼痛風險，促進全身氣血循環，讓身體各器官保持最佳狀態，步向健康長壽之路！以下內容摘自《養腰活腿，身體就輕鬆：關鍵穴位、飲食、運動，有效改善36種痠痛的中醫自療書》：

粉瘤又稱表皮囊腫，是常見的皮膚良性囊腫，症狀是皮下一顆硬硬的突起物，粉瘤原因可能是磨擦、悶熱所致，常長在鼠蹊部、腋下，粉瘤會自己好嗎？治療粉瘤要手術？

嗜辣族有福了！最新研究發現，吃辣不僅能挑戰味蕾，更藏著「逆齡」密碼。科學家證實，規律攝取辣椒素能延緩生物年齡，讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」？一起來解開辣椒的長壽真相。

發炎是一切大腦病變的開始 從2004年2月號《時代雜誌（TIME）》封面以「發炎」（inflammation）為「神祕殺手」（secret killer）為題之後開始，大多數疾病都會探討與發炎的關聯。紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應，但是慢性發炎如同星星之火，是可以燎原的，腦部疾病也是如此。

吃完飯就昏沉、下午特別容易疲倦，甚至餐後血糖飆高，這些日常不適，往往被忽略，卻可能是身體正在釋放的警訊。近年醫界與營養學界普遍認為，這些現象與「胰島素阻抗」密切相關，而飲食型態，正是影響其發生與改善的關鍵因素。

你以為只要少吃肉、多吃素，就能延緩老化？有些看似清淡的素食，其實可能讓身體老得更快；反而只要調整幾個日常選擇，就有機會讓DNA老化速度慢下來。關鍵不在於吃不吃素，而是吃進去的食物，如何在細胞層級影響你的老化進程。

吃飽就想睡、腰圍愈來愈粗、健檢出現脂肪肝、三酸甘油酯偏高，很多人以為只是年紀到了或生活太累。但這些看似零碎的小警訊，背後可能提醒我們1件事，就是細胞裡的能源系統失衡了。

很多人以為，飲食影響的只是體重與熱量。但事實上，我們每天吃進去的食物，正在影響細胞裡的免疫反應、能量代謝，甚至連基因的運作方式，都會隨之改變。換句話說，飲食不只是「吃什麼」，而是在一點一滴地決定，身體要怎麼運作。

全身圓胖，和四肢不胖、只有肚子愈來愈大，哪一種更危險？兩種情況都不能輕忽，但後者更需要警覺。因為脂肪長在哪裡，有時比體重增加多少更重要。體重計只能告訴大家有多重，腰圍卻會透露脂肪究竟搬到哪裡。褲頭愈來愈緊，有時就是代謝最早寄來的通知單。

美國政壇近期掀起德式酸菜減肥熱潮，透過大量攝取泡菜、酸菜等發酵品，同時戒除酒精及高糖飲食來減少內臟脂肪。衛生部長小羅勃甘迺迪執行後，1個月內瘦下9公斤，引發關注。發酵物有哪些健康功效？跟醃漬品差在哪？

很多人健檢發現脂肪肝，第一個反應常常是：「是不是最近吃太好？」接著開始回想，滷肉飯、鹽酥雞、蛋糕、手搖飲、宵夜，是不是都跑到肝臟裡去了。我常跟病人說，脂肪肝真正要關心的，不只是肝臟「有沒有油」，而是「有沒有變硬」。