預防醫學專科醫師洛桑加參，日常飲食除了避免反覆加熱剩菜、罐頭食物、碳酸飲料、不新鮮的肉、超量的咖啡因之外，也偏好充滿能量的食物。他以自然養生的角度，建議以下12種靜心好食物。

泡溫泉好處多，但泡錯也可能引出惱人的皮膚病。

以為夏季才有濕氣嗎？其實冬季的寒濕才是萬病之源。濕氣容易在寒冬悄悄鑽進體內，不及時祛濕，長期堆積在體內，不利於人體健康。彭溫雅醫師以中醫的觀點，分析如何從飲食、運動和生活習慣下手，以加速身體器官排濕，促進體內循環。

連假收假總讓人心情低落、提不起勁，尤其是上班的第一天更是痛苦。或許可以嘗試，在連假期間少吃點「糖」。

風景區常見到一池一池的溫泉魚池，人們把腳放進魚池，魚就會開始吃腳皮，有些人稱之為「魚療」，在亞洲相當盛行，甚至傳到歐美各地。但魚療可能傳染疾病，更可能因此染病。

女孩從8歲、男孩從9歲開始，是轉骨長高的關鍵期，多多關心孩子身體的變化。

風景區常見到放小魚吃腳皮的溫泉魚池，有些人稱它為「魚療」，但國外研究發現，魚療可能導致感染。

連假期間，各種零嘴、食物中，「糖」絕對不會缺席，它除了讓你發胖，現在有研究顯示也跟憂鬱有關。

菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了許多研究證實有提升免疫力、防癌和降低膽固醇的健康效果之外，新研究發現，還能延緩大腦退化，讓你頭好壯壯。

每年溫度比較低的時候，落枕的人就開始增加。最典型的症狀是早上起來脖子動彈不得，稍微轉頭脖子就很痛，有些人還會一路痛到肩胛骨，甚至連吃飯都成問題。

婦女下腹疼痛，除了生理期造成的不適外，子宮、卵巢的發炎、出血都是可能原因。

拋開傳統紋眉的死板印象，現在追求自然的霧眉、飄眉正夯，讓不少有眉毛困擾的人趨之若鶩，但在嘗試之前，先注意幾個重點，才能獲得「眉」好結局。

瘦＝健康？那可不一定！有種說法叫「瘦胖子」，也就是體重正常，卻可能因為不運動、飲食不均衡，潛藏表面看不出來的健康問題。

愈來愈多研究顯示，大自然是人類的青春不老泉。生活中有「綠」的人，癌症、阿茲海默症和呼吸道疾病的發生率和死亡率都比較低。

每個人幾乎都有發燒經驗，小至感冒，大至癌症，都可能讓體溫節節攀升。時序進入流感季節，發燒更是頻繁易見，尤其小朋友半夜燒起來全身紅咚咚，大人總想快點把溫度降下來，哪些狀況退燒正確，哪些千萬做不得？