淺灰色翻領毛衣、酒紅色長褲搭配短靴及圍巾，頭髮烏黑茂密，台灣癌症基金會諮商心理師史莊敬，自信有型，看不出來剛過50歲生日。與癌共處10多年，他很滿意現在的狀態，「我覺得自己很帥，更勝從前（better than ever）！」他的語氣溫和卻有力。

現代人長期處於姿勢不良、坐式生活型態，也讓筋膜變得緊繃、缺乏彈性，針對常見的4大痠痛、緊繃問題，《康健》採訪專家對症下藥，緩解筋膜緊繃問題，強化肌力、筋膜，解決痛點。

12月以來的天氣變化，相信讓大人們很有感。大衣、毛帽與暖暖包，這些冬天的基本裝備自是無須多說，但如果你正在手忙腳亂為衣櫥換季，也請務必留意自己的身體是否已經準備好適應天氣變化。當氣溫急降超過攝氏10℃，就要特別留意保暖，以避免血壓升高、誘發心臟病及中風等。

睡不夠是現代人普遍的現象，週一到週五睡不夠，到了假日希望能補眠來補充精神，但研究發現，事後需要花更多時間補眠才能彌補一天睡不夠所帶來的身體影響。

當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

苦熬2年多，世人都以為看到疫情隧道盡頭的光了，超強變種病毒Omicron又將全球推進黑暗，多國高峰再現，鎖國再臨，讓人聞Omicron和非洲色變。到底Omicron怎麼來的？為什麼變種病毒好像總是發生在南非？  

秋冬是類風濕性關節炎好發季節，風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟推出「一分鐘微笑量表」，協助病友掌握病情，善用適合的治療藥物可維持生活品質，年輕女病友也能結婚生子。

量體溫、酒精消毒手部，已經是疫情期間進出公共場所的標準流程，日前卻有男子被酒精噴到眼睛，造成眼角膜化學性灼傷。酒精或其他消毒液接觸到眼睛可能造成哪些傷害？如果不小心接觸到眼睛，又該如何緊急處理？

你會定期更換貼身衣物嗎？貼身衣物像是人的皮毛，有生長汰換的循環。人生整理教練廖文君認為，陳舊破損的衣物不處理，會阻擋身心氣場的流動。定期更換3項貼身衣物，可以藉此審視自我的樣貌，更新「生命之氣」，讓自己更好命。以下內容摘自《好命整理》：

胃食道逆流症狀讓你頻頻咳嗽、打嗝、火燒心嗎？根據健保統計，台灣胃食道逆流人口約佔總人口數1/4，哪些引起胃食道逆流的地雷習慣要避開？如何立即舒緩胃食道逆流？一次看懂。

病患來醫院表示眼睛視力愈來愈模糊，好像有一層半透明的紙擋在眼前，看東西有種不真實的感覺，這時他們通常以為自己是老花或是白內障導致的模糊。結果檢查後發現，是視網膜黃斑部上長了一層覆蓋的膜，稱為「視網膜上膜」，也就是一般所說的「黃斑皺褶」。

1997年上映的美國科幻電影《千鈞一髮（Gattaca）》中，有錢人可以透過基因編輯，選擇優良基因以避開疾病缺陷。20多年後，現實生活中的基因編輯因倫理問題尚不合法，但精準醫學時代已經可透過基因檢測來治療疾病，甚至是提早一步做疾病預防。從基因檢測中，我們到底能知多少人體的祕密？

日前，哈佛醫學院教授辛克萊（David Sinclair）接受月刊《時尚泉（InStyle）》採訪，提出一道顛覆認知的觀念：「衰老是病，不是命。正確飲食、選擇性禁食與運動可以切實延緩衰老時鐘，而且可以讓身體更強壯、更長壽。」

婚姻裡的兩個人，理應擁有最私密與忠誠的性，但永遠對彼此坦誠，難道是一種奢求？婦產科醫師林靜儀，從診間看見婚姻百態，感嘆無法對婚姻扣上絕對神聖的高帽，身邊的人若能真心相伴不離棄，也顯得彌足珍貴。以下內容摘自《診間裡的女人2》：

全身性紅斑狼瘡診斷不易，平均2年才能確診，病人容易延誤就診。現國衛院跨團隊研究找到關鍵致病因子─「GLK蛋白激酶」基因變異，檢測技術預計最快2年後可在臨床應用，幫助病患及早診斷治療；研究也發現，老藥新用、鎖定GLK的小分子藥物有望治療多種自體免疫疾病，費用親民，治療更精準有效。