瑜珈好處多，能幫助提升身體的柔軟度、平衡感和肌力，瑜珈還有減肥、舒壓等功效。初學者想要開始練習瑜珈，該從何下手？8大瑜珈種類、難易度與訓練重點一次看。

內臟脂肪囤積在腹部就形成了惱人的小腹，內臟脂肪如何測量計算？標準多少？該怎麼消除內臟脂肪？想要降低內臟脂肪飲食可從5原則著手，還要避開4大陷阱食物。

胃食道逆流俗稱「火燒心」，不會要命但大大影響生活品質，是困擾許多人的毛病。有人遵從醫囑乖乖用藥卻不見症狀緩解，有人跑遍各醫院做檢查但始終未好轉。然而，透過食道「動態酸鹼值監測」，可發現逆流嚴重時段抑或「假逆流」，對症下藥精準治療。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「練肌力」開始，熟齡族群如何練肌力不受傷？專家詳細解說。

當代人能隨時隨地運用科技工具掌握全球脈動，但頻繁更新新聞消息，可能無聲侵蝕健康。

地中海飲食強調以未精緻化的蔬果為基礎，有保護心血管、防癌、減肥等好處，地中海飲食怎麼吃？優缺點有哪些？三餐食譜大公開，一次掌握地中海飲食原則。

皮膚出問題，就近到皮膚科診所看醫生就好？進診間不知該如何描述症狀？皮膚病發作，要等定期追蹤看診時才去看醫生嗎？風濕免疫科和整形外科都跟皮膚有關，有皮膚症狀該去哪一科就醫？何時該到大醫院？

「花店囝仔」邱文祥在台北條通區長大，當年這裡美軍俱樂部、日式酒店林立，是夜夜笙歌、紙醉金迷的繁華不夜城。龍蛇雜處，環境複雜，卻出了個揚名國際的泌尿科權威。

中醫認為：人要活得好，必須在「天－人－地」和諧共振下才可能達到；所以，溫度、濕度、日照長度、風速、降雨量以及所居住環境的綠化度、海拔高度、緯度，地下水紋的走向，都會影響人的身心健康。

許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖，多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多，卻仍然不正常肥胖。

當廣告中女主角對一群男人說「40歲的男人不要只剩一張嘴」時，刺到很多中年男子的敏感神經，更觸及他們不太願意提及的隱疾。臨床發現，並非只有40歲以後男人才有這類問題，30～35歲有此困擾的人數也漸增多。

紅斑性狼瘡是自體免疫疾病，不僅常見皮膚長紅斑，更會引發全身性的症狀，導致各個器官受損和死亡，不可不慎。本文一次解析紅斑性狼瘡症狀、治療和日常照護方式。

據健保署統計，2023年健保給付藥費為新台幣2431億，使用人數最多的藥物則為乙醯氨酚止痛藥，使用人數為898萬人。醫師表示，隨著高齡化社會腳步愈來愈近、民眾運動量不足等因素，導致疼痛人口增加，連帶也讓止痛藥使用人數位居全台用藥之冠。止痛藥誤用反讓「疼痛跟著走」，該怎麼吃才正確？

血尿的原因通常是泌尿道感染如膀胱炎、尿道炎或是尿路結石，血尿症狀也會依據不同原因而有差異，血尿顏色一定是紅色嗎？血尿何時需要急診？7招改善血尿症狀。

最時尚的真健康新思維：不用刻板年齡去定義生命，拋開數字，不管幾歲，都能活得幸福有品質，自在又健康！