【美國亞馬遜4.4顆星 熱銷好書】活在失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越會莫名其妙地感到焦慮或悲傷、遇到狀況總是過度反應、甚至會因情緒而起的困擾導致睡眠障礙等。本書幫助你在情緒襲來的90秒後，救出深陷情緒浪潮的自己，找出情緒觸因，無懼地面對下一次困難。