擅長教導大眾「運動治痠痛」的國泰醫院物理治療師簡文仁，雖已坐五望六，卻能一個箭步就從台下縱身「輕功」躍上一公尺高的舞台。他平日養生心法之一是「抬頭挺胸做小腹」，不同於一般「縮小腹」的說法。

老公常啃炸雞、老婆嗜吃甜點……。眼見伴侶總抱著垃圾食物不放，我該怎麼讓他愛上健康餐點？

孩子上大學之後，掌握飲食自主權，但校園卻普遍充斥著速食、含糖飲料，無法提供健康又美味的好選擇。如何不讓大學生因肥胖、痛風成為三高預備軍？

《康健》在過去報導中已多次強調堅果的好處，包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等，這些堅果所富涵的鎂與維生素E可以增加免疫力又可抗氧化。但很多人還是擔心堅果的高熱量會讓體重增加，對堅果仍是又愛又怕。不過現在《美國臨床營養學期刊》的一篇報告會讓你更愛這個健康零嘴。

愈來愈多人加入單車熱潮， 他們放棄匆忙快速，學習用悠遊與放鬆，

鍾欣凌以戲劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》勇奪第56屆電視金鐘獎女主角獎，過去曾以《雨後驕陽》、《你的孩子不是你的孩子-​貓的孩子》奪獎，如今三度封后，鍾欣凌致詞表示「感謝所有愛看電視的人」。 開朗活潑、正向且胖胖可愛的形象，一直都是鍾欣凌給予觀眾的深刻印象，但過去的她，也曾因為體型飽受歧視，最後在舞台上找回自信，且不斷深耕發展、雕磨演技，也讓鍾欣凌這次再度封后實至名歸。（更新時間：2021/6/3) 以下為《康健》曾經專訪鍾欣凌的全文內容：

瑜伽全球發燒，從瑪丹娜到你的同事都在練。 不只身體扭麻花，更且找到心裡的光。

強化身體新陳代謝，除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外，正確「動起來」仍是不二法門。

採訪前看了小嫻（本名黃瑜嫻）的書《瘦出好曲線》，深刻感受到「久病成良醫」的道理，為了在螢光幕前給人完美窈窕的身段而付出健康代價的，她不是第一個，相信也絕對不是最後一個。

蘋果型人有鮪魚肚，西洋梨型人的屁股大，冬瓜型人從頭胖到腳，水滴型人全身水腫……。每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的快慢也不同，盯緊體型強化新陳代謝，提升肌肉量，跟著小嫻、Kimiko、柯俊年一起提高代謝力，放心吃，照樣瘦。

南雲吉則醫生大力推行7日瘦身術以及每餐一湯一菜。藉由自己的實證，讓現年50多歲的他，看起來就像30多歲一樣年輕。究竟南雲醫生的餐桌上，準備了哪些美味又能兼顧身體保養，還能讓自己變年輕的菜餚？《南雲醫生變年輕食堂》書摘試閱：

食用油種類多達十幾種，各自打著健康口號：保護心臟血管、抗氧化，可以維持好身材……。 這些油真的比較健康嗎？看專家教你如何選好油。

如果是三年前，大概不會有人認為貴婦奈奈是個瘦子，當時的她甚至還曾胖到撐爆牛仔褲，但是這次一看到貴婦奈奈本人，她的身上已經沒有任何的贅肉，且手臂與大腿線條緊緻結實，任誰看了都會讚嘆。

盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事？

你以為瘦子的廚房裡只有白開水、蔬菜棒、檸檬嗎？其實瘦子的廚房可精采的呢！