牛蒡就是外國人口中所說的「用煮用烤的方式都不能吃的樹根」……？其實，牛蒡當中含有大量名為皂素和菊糖的營養素，是預防現代文明病的有力夥伴！內文試閱：

食安風暴讓民眾失去信心，想吃得健康又想減肥，自己做晚餐是個好點子。

朋友不只是一起吃喝玩樂、聊天談心，好的朋友還能讓你變得更健康。

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。

藝人林美秀驚爆罹患血友病！57歲的林美秀近日推出首張個人專輯《Lady Pum Pum》，她也為此瘦身減肥7公斤，沒想到竟因太操勞，導致「血友病」發作住院一周。血友病是什麼？

有愈來愈多的上班族迷上「揪團夜騎」，畢竟，若是只有假日騎車、而且還要看老天爺臉色，實在難以滿足這群「單車成癮症患者」。

為什麼有人無法吃辣，有人卻無辣不歡？吃辣可以訓練嗎？吃辣能不能減重？吃辣會不會傷胃？如何解辣？解答關於吃辣的各種疑問。

最近常聽到「咖啡有益健康」的相關資訊，但很多人應該依舊半信半疑吧。

喝茶就能消脂？訴求「消脂」的偏方與中醫師開的瘦身藥方，其實大不相同。中醫師提醒，坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。

中藥減肥蔚為風潮，減肥茶是飲品也是藥，想要喝出身材，該怎麼辦？

為了交女朋友，170公分、100多公斤的小捷每天騎腳踏車來回北投、信義區上下班，但一個月後體重不減反增，令他沮喪不已。

造成跑步傷害的首要原因之一，是脫水。

運動手環、智慧手錶正風行，如何搭配需求聰明挑選？

還在克制食慾瘦身？小心身材瘦了，卻傷害了腦袋。

老後貧窮，席捲全球。現在的青年可能成為未來的「下流老人」！