減重，是不少人一輩子都在追求的事，而最近網路又興起新的減肥妙方。有媒體報導，日本一位學者推薦一位中年婦人天天飲用「金針菇茶」，一個月下來，不愛運動的婦人內臟脂肪減了20%，腹部瘦了一圈，神奇效果讓不少人躍躍欲試。

越早吃晚餐，能消耗掉的熱量越多，對減肥來說，晚餐當然是越早解決越好，但是對習慣晚上11~12點就寢的人來說，在晚上8點前吃完飯，不管是對減肥或健康都是最好的。要注意的是，絕不是「做不到這一點就瘦不下來」。

40歲的日本天后安室奈美惠前陣子宣布引退歌壇，但在許多人心中，她仍是永遠的偶像。而安室奈美惠至今依舊維持纖細身材，最近她在節目訪問中透露，其實自己不愛吃水果，反而比較愛吃肉，不過倒是非常熱愛泡澡，還會在水裡加入500cc的日本酒，更快達到溫熱感，藉由大量流汗來促進代謝。

運動可以瘦身、強壯心臟，美國舊金山州立大學一項研究發現，還可能讓你的腸道更健康。

你的衣櫥還放著幾件早已穿不下的褲子，總想著哪一天瘦下來要再穿回去嗎？不幸的是，根據醫師臨床經驗及調查顯示，多數人的腰線一旦「走鐘」，恐怕一去不復返。若想維持小蠻腰或精實的身材，醫師良心建議，最好的方法還是定期量腰圍，別讓你的肚子有機可乘，成了「鮪魚肚」或「小腹婆」。

免疫治療首度納入健保給付，揭示了癌症治療的新里程碑。

姿勢不良、放錯重心，當心！不正確的重訓動作還沒練出成效，先換來一身傷。

「一個人突然在鏡子前發現自己第一根白髮，其中蘊含的悲劇性遠遠超過莎士比亞式的決鬥、毒藥和暗殺。」諾貝爾文學獎得主、《青鳥》作者梅特林克說得誇張，也實際。

你知道：手機上的細菌含量是馬桶座墊的10倍嗎？拿著手機拚命滑之餘，別忘了好好清潔它！

常腰痠背痛，膝蓋、踝關節不適？久坐的你需要這個動作，強身健體不求人。

還在吃營養補給品預防跌倒？事實上，你有更有效的選擇。

好消息，糖尿病友測血糖，即將不必再挨針！

近視是看不到遠方，老花是近處不清楚。聽說「近視可以抵消老花」，是不是有了近視就不會老花呢？

更年期年輕化，不到40歲出現症狀，是近年熱門話題。身體荷爾蒙運作被擾亂、老化時程提早。眾多研究指出，與環境荷爾蒙、生活形態有正相關。

覺得提不起勁、沒有活力，體力變差、不想動？啥米，男性也有更年期？