《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。

12/05-12/11 不能錯過的10則熱門文章！

症狀篇　看不見的小傢伙，引起大麻煩

今年59歲，平常吃維骨力，現在左腳膝蓋無法完全伸直，有些痠痛、無力，跪下後很難靠自己爬起來。需要換人工關節嗎？

壓力讓人不孕。

天冷慢跑容易抽筋、傷肺？別擔心，從出發前到跑完，留意9件事，冷熱無阻安心跑。

跨越千年的溫熱療法，能驅寒、止痛，讓人活力充沛？

習慣駝背、經常腰痠背痛，或是明明不胖，看起來卻虎背熊腰……如果你也有這些困擾，別懷疑，該好好鍛鍊背肌了

你常沒來由的腿軟、容易跌倒？爬個樓梯腿就痠到不行？雖然有在運動，還是挺個小肚子？

黑心油引爆全台食安大地震；基改食物攻佔主食；健保首次核准中醫針灸治療腦傷；腸道細菌不平衡，提高脂肪肝、糖尿病、憂鬱症風險；新標靶藥不殺腫瘤，反而喚醒免疫力消滅癌細胞，療效更好……2014年，是最灰黯的一年，也是充滿希望的一年。《康健》引領你回顧過去，窺探未來。

統一佳佳旗下的 BEING spa 獨家引進、來自日本關西的檜木酵素浴，一直被譽為是最天然養生的美容秘方，躺在自然溫熱的草本酵素中，不但能達到促進肌膚新陳代謝的功效，還有意想不到的紓壓效果！

這是我在30歲之際重新開始的故事。我相信，只要願意，人都是可以改變的。改變說話的方式、改變生活的習慣，就擁有改變命運的力量。我是被運動救贖的信眾，從身體的鍛鍊，真正得到內心的堅強。

選鞋三步曲，走出自己的健康節奏。 根據世界衛生組織（WHO）研究指出，人的一生約走40萬2千公里，相當於繞地球5周。所謂千里之行，始於足下，不管是走路、站立，都要靠雙腳來支撐身體。平常走路時腳部所支撐的重量大概是體重的1~2倍，慢跑時會增加到3倍，劇烈運動時更是高達6倍以上！為了有健康的雙腳帶我們走更長遠的路，首先要挑雙最合適的走路鞋！

「今天的疲勞，今天消除」運動：

對孩子來說，連續假期最快樂的事之一，就是可以盡情地玩電動了。但為了避免「運動傷害」，一定要適度休息一下。