背包太重，一天下來造成肩頸痠痛。全民瘋抓寶後，現在還得多揹個行動電源出門。久而久之造成駝背，反而自己變成「傑尼龜」。有沒有什麼方法，避免身體受折磨？

多囊腎，俗稱泡泡腎，是一種體染色體顯性遺傳疾病，父親或母親若有多囊腎，子女會有50％機率得到此病，男女罹病機率均等。

整體來說，因為生命延長、人口老化、飲食生活型態改變、慢性病患者照顧良好且人數遞增，造成末期腎臟病（尿毒症）必須接受透析療法（洗腎）的病人日益攀升，已經是全球趨勢。

腎臟切片又稱腎穿刺，是許多慢性腎臟病早期診斷的重要診斷方法。

養腎必先顧胃。中醫認為，脾胃是後天之本，維持消化吸收功能的正常，就能常保腎氣充足不會老。

比起一般人，慢性腎臟病病人更常受到疼痛困擾。

腰痠大多數不是腎臟病引起的。

過度使用或負重，導致膝關節發炎、退化

久坐不動、姿勢不正，腰背肌肉容易緊繃痠痛

18年前，我到《天下雜誌》面試，聽說他們想要辦一本健康類型雜誌，面試完不知結果，但發給我3本書回去讀，其中一本就是知名手部外科醫師班德（Paul Brand）寫的《疼痛》。

祝福是禮物，苦難是包裝紙。在重傷一場後，對這句話的體驗特別深刻。

許多人以為，眼睛乾、痠、澀是缺水導致，自行買人工淚液補水，點了一陣子卻遲遲不見改善。其實，單純只缺水的乾眼症患者並不多，很多人都是缺水又缺油，若未經診斷自行買人工淚液點，沒有對症當然無法藥到病除。乾眼症主要跟老化有關，眼睛淚水分泌隨年齡增加而減少，但現在許多3C族緊盯著電腦、智慧型手機，長時間不眨眼，或是超時配戴隱形眼鏡，乾眼症也悄悄纏上年輕族群。

慢性疼痛惱人，卻不想依賴止痛藥度日，從日常飲食著手，讓天然食物中的有效成分，減輕疼痛不適。

疼痛紓緩

笑起來如陽光般燦爛、形象開朗正面的女星Janet（謝怡芬），在社群網站上傳直播影片「憂鬱症，你並不孤單」，流淚傾訴自己的憂鬱症心情。