拜退化性關節炎之賜，台灣換上人工膝蓋的阿公阿嬤不計其數，歷經僵硬、痠痛，疼痛越劇，不能行走甚至難以久站，最終只好動了刀。 數據顯示70歲以上的台灣人有70%都受其苦，當中女性又是男性兩倍。 而眼下案前久坐的工作型態，讓許多年輕族群也提早體驗五十肩、媽媽手、網球肘…等過去好發於中老年人身上的關節問題;運動族群則也難免遇上半月板軟骨磨損、前後十字韌帶斷裂等運動傷害，這些問題一但發生便不易痊癒，甚至稍一挪動就疼痛難忍。

對健康老化來說，功能性健身是最有用的。美國健身教練格芮菲絲認為，最佳長壽運動，是重量訓練。

張媽媽從年輕就喜歡爬山，年近60大山還是一座一座地爬，去年照過膝關節的X光，醫生誇她的膝蓋沒有退化，活像是20歲年輕人的膝蓋，她說自己就是「爬山不會傷膝蓋」的最佳見證者。但最近她受膝關節疼痛所苦，稍微走遠一點就開始腫脹，膝蓋彎曲還有卡卡的感覺。去醫院看診醫生都說是關節積水，每次都抽了兩大管黃黃的關節液，最後醫生安排核磁共振檢查，發現她竟然是半月軟骨破裂。

入夏後體感溫度變得愈來愈高，除了常見的「中暑」外，還有另一種常被稱為熱感冒的「陰暑」。究竟什麼狀況會中陰暑？該如何治療？

經過兩三年不常出門、活動量大減的防疫宅生活，你是不是也覺得自己的力氣變小了、走路變慢了、甚至還變得容易腰背肩頸痠痛？ 康健雜誌「肌少症講座」特別邀請到聯新運醫的林頌凱醫師和吳易澄醫師，傳授面對肌少症的正確觀念和做法。兩位醫師以運動醫學、復健醫學的專業知識，曾經照顧過許多國手，近年來更致力於一般人、乃至於高齡長輩的肌力維持和恢復，對於長輩的照顧有著豐富的經驗。

當疫情漸漸趨緩，口罩禁令逐步鬆綁，卻發現呼吸道的毛病變多了嗎？新冠疫情暴發以來，人人口罩不離身，不只擋住新冠病毒，也阻隔了其他病毒及細菌、過敏原。然而今年春天，除了氣候冷暖格外起伏多變，疫情趨緩也不再需要時時戴上口罩，不僅確診機率增加，也有不少人突然流感、過敏都上身。

退化性關節炎是常見的關節疾病，尤其膝蓋退化會對日常生活造成很大的影響，成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為指出，退性化關節炎有6大危險因子必須留意。

「到底是冰敷好，還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。

火鍋要吃得安心，選擇湯底、配料和沾醬都有學問。

當被醫師告知罹患癌症，對所有人來說無疑是一拳重擊。整理好心情後接受治療，過程中忍受諸多苦痛，好不容易捱過療程，如果又出現了難以減緩的副作用，對病患來說就像在傷口上灑鹽，這樣的打擊讓許多人難以承受，化療引起的周邊神經病變就是對病人的第二記重拳，狠狠摧毀了病患對於癌後新生的期待。

「貪生怕死」這4個字對於一些看透人生、成熟、有智慧的銀髮人已經是一句很無聊的話。因為他們知道生已不久，死是必然，是生命的自然現象。

很多人不知道，運動傷害的發生，往往和自己的心態有關係。

刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡的功效，但不是刮愈重愈好，也不是愈痛愈有效！

大部分人都擁有不只一張保單，但遇到需要申請理賠時，常常搞不清楚該申請哪些，如果同時還要做出重大醫療決策，例如選擇手術方式或醫療器材，更是焦頭爛額。北醫引進工研院研發的AI保單診斷系統「醫起付」，幫助病人住院前就知道可申請哪些保單理賠、還要自付多少錢。

物理治療中，「運動治療」是很重要的一環，但治療師交代的居家鍛鍊動作，你轉身就忘了嗎？生生優動領先全台，用App對抗你的金魚腦。