新冠肺炎疫情持續緊張，除了勤洗手、搶口罩，也得增強免疫力、減少病毒入侵的機會。

一位53歲男性，近半年來總覺得右側肩膀不適，症狀反反覆覆。後來更變成無法舉手梳頭，肩膀活動角度愈來愈受限；連伸手到腰部抓癢、用右手拿衛生紙擦屁股都有困難，如果硬要伸展，就會劇痛。

COVID-19（簡稱新冠肺炎）疫情沸沸揚揚，連NBA名將杜蘭特（Kevin Durant）、伍德（Christian Wood）、葛伯特（Rudy Gobert）都染疫。運動不是會增加抵抗力？怎麼這麼多頂尖運動員都中標？

新生命報到升格做母親，相信是很多女性朋友一生中一大喜悅。然而，在身體、伴侶、家庭、人際關係上，卻也迎來了新的變化與挑戰。其中，媽咪們在產後最明顯的，便是身體上的變化：身材走樣，因坐月子而活動量嚴重不足。

運動營養愈來愈夯，很多人詢問營養師該怎麼做才能提升運動成效、運動前後要吃什麼才能增肌減脂？有些教練會推薦喝乳清蛋白補充蛋白質，但是你真的吃對了嗎？

早在《內經》中就有「風、寒、濕三氣雜至合而為痺」的說法，因為外在環境的變化，造成筋骨痠痛纏身的病患，在冬天天冷時特別痠痛，在夏天天雨時特別重著，在春天風大時，疼痛會遊走