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大人社團
愈抱怨愈不快樂?卸下「受害者角色」、重拾平靜生活的2個練習
2026-05-19
當抱怨與指責成為日常,你可能正扮演著受害者角色!透過覺察情緒、練習接納與轉念,從今天起卸下無謂包袱,重拾掌控人生的主動權,找回平靜喜樂的生活。
大人社團
如果時光機真的存在,人生能重來嗎?物理學家告訴你改變未來的關鍵心法
2026-04-06
從《回到未來》、《時空旅人之妻》等熱門電影,到近年掀起熱潮的穿越劇,「回到過去、改變人生」一直都是經典不敗的戲劇題材,但這可能實現嗎?日本天文學家BossB博士以風趣、淺顯易懂的解釋,引領重新思考宇宙、人生和「你」的關係。以下內容摘自《宇宙思考:在浩瀚星河中找到自己》:
生出優秀寶寶
多父母以為讓自己的子女讀最好的幼稚園,上最好的學校,就是贏在人生的起跑點上,其實真正能贏在起跑點的做法,是在孕前的體質調養和孕期的胎教,以及均衡的飲食和營養。 ---董延齡 為何有人會生個磨娘精,有人就不會? 董國醫臨床經驗所得,父母在受孕時或在懷孕中,不懂得趨吉避凶,或不懂戒除不良嗜好,致使無辜的子女遭殃,更使自己遭受到扶養子女的
痛苦
。不良基因(DNA)可能會遺傳給下一代,因此在婚前必須把身體調養好,尤其在生育前必須先把體質調整好。
從16樓救回太太,前科技部長陳良基:憂鬱症像流沙,自己先站穩才能拉住她
2026-05-18
70歲前科技部長陳良基一度命危。他因身體不適送急診,病情卻突然惡化,昏迷期間因神經系統受攻擊,引發嚴重癲癇與多重器官衰竭,經過10天搶救才終於脫險,如今已出院休養。陳良基生這場大病前,太太曾罹患憂鬱症,當時他如何陪伴妻子走出低潮?
想瘦身先擺脫大腦「導航」 從吃飯前30秒開始
2022-08-29
為什麼減肥總是失敗、覺得很
痛苦
?腦科學專家揭密腦科學瘦身術,提供「正確飲食行為」的祕訣,只要改變飲食時的「大腦習慣」,瘦身一點都不難,有讀者回饋,「看完這本書,我5週瘦了10公斤。」
BLACKPINK成員Jisoo哥哥傳家暴!專家揭關係暴力7警訊
2026-04-20
韓國女團BLACKPINK成員Jisoo的親哥哥金政勳,疑遭妻子上網指控家暴及精神控制,不但造成身體多處瘀青及傷痕,也令當事人陷入恐懼、身心狀態惡化。關係暴力有哪些前兆?如何跟恐怖情人提分手?
手術成功後卻被帳單壓垮?林致源醫師:別讓昂貴醫材成為家屬的二次負擔(下)|《請問好醫生》聲音專欄
2026-05-22
「手術成功了,但人沒醒過來,這場燒錢的馬拉松該在哪裡止損?」在醫療決策中,最殘酷的往往不是手術檯上的生死一瞬間,而是術後在加護病房看著自費藥物與儀器費用如流水般燒掉的時刻。
6蔬菜打造瘦肚湯 無痛瘦身、不復胖
2022-09-15
想瘦卻一直覺得節食很
痛苦
嗎?日本減肥專家指出,只要晚餐改喝瘦肚湯,就能不知不覺瘦下來,打造胖不起來的體質。更有讀者實測,短短改喝瘦肚湯3週就少了3公斤。到底瘦肚湯怎麼做?為什麼僅改變一餐就能有如此成效?
親人離世,說不出口的沉重心情怎麼抒發?不妨試試提筆吧!
2025-11-28
失去重要的人,有時或許會悲傷到徹夜不眠。好不容易哭著睡著,半夜卻突然醒過來。夜裡獨自一人的時候,無盡的悲傷與後悔突然包圍自己。明明知道做不到,卻又忍不住想見對方。難以承受的心情怎麼排解,讓本書陪你一起找到專屬你的悲傷方式。
睽違14年!自殺破4千人重返十大死因,15~64歲全面上升,制度哪裡出了問題?
2026-05-21
一名台北科技大學研究生19日在校園墜樓身亡,親友指控指導教授長期施壓、刁難,導致死者承受龐大精神壓力,校方已啟動調查。青中壯年族群自殺死亡率持續上升,卻有多達7成個案被漏接。身邊的人出現自殺念頭,該怎麼進行心理急救?
大人社團
50歲人生卡關了嗎?心理師談中年轉折後的幸福學:懂得陪伴自己、重新配置生活
2026-07-28
人到了中年,明明擁有更多,卻更容易感到空虛與疲憊?當過去相信的努力公式逐漸失效,又該如何重新找到改變的勇氣?臨床心理師柯書林分享走過中年人生谷底的經歷,為同樣迷惘的人,帶來溫柔堅定的力量。
大人社團
成為影后的路上 45歲的楊謹華:我還有無限可能
2025-10-20
「金鐘獎」這關鍵字跟著她一起走了好多年,一路上有人感到惋惜,有人甚至替她抱不平,直言評審始終欠她一座獎盃。2025年,楊謹華以《影后》拿下金鐘獎最佳女主角獎,入圍6次終於得獎,一路走來,她的內心經歷過哪些拉扯?
他研究一輩子大腦,卻讀不懂自己的孩子!每5人就有1人可能是神經多樣性族群
2026-07-30
今年19歲的Ethan(化名),目前就讀美國一所知名大學心理系。很難想像,4年前的他,曾哭著用拳頭不斷敲打自己的頭。「腦子裡有太多想法,我快要爆炸了。」15歲的Ethan長期深受失眠、焦慮與情緒困擾所苦,甚至出現傷害自己的行為,讓家人擔心不已,經專業評估,診斷為自閉症類群障礙症(ASD)。
大人社團
如果居家隔離,你會做什麼?5件事、20項快樂清單,讓你更幸福
2022-07-12
住在馬來西亞吉隆坡的妹妹上週居家隔離,一個人躲在自己的臥室裡。這已經是她今年第3次因為跟確診者有過接觸,有受感染的可能而需要隔離。她說隔離期間,最
痛苦
的是擔心自己傳染病毒給家人。
靠「自我慈悲」4步驟告別20年焦慮!哈佛心理學家:請像對好友一樣對待自己
2024-12-18
面對困難或挫折時,你是苛責或善待自己?哈佛心理學家克里斯多弗.葛摩(Christopher Germer)曾深陷焦慮20年,最後透過自我慈悲練習找回平靜。自我慈悲究竟是什麼?該怎麼做?
9歲赴美被欺負,卻練出NVIDIA韌性!黃仁勳談低谷:不知道「做不到」反成最大超能力
2026-06-26
美國AI晶片龍頭輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳今年再旋風來台,從公開行程到私下餐敘皆成焦點;而他成功的背後,跟童年的苦難經驗有深遠的關係。
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