中年後，資深媒體人趙心屏開始慢跑。從小不運動的她「從此愛上長跑（馬拉松），愛到無法自拔。」跑過國內外9場全馬，和數不清的半馬……直到疼痛找上門。最疼的時候，顧不得副作用，只好打類固醇針劑。《康健》邀請曾是空手道選手，嘉義長庚醫院神經外科醫師王定中，在桃園運動中心回答趙心屏的困惑：到底怎麼動，才能持續最喜歡的跑步，卻不受傷？

最近整理資料，發現有個跟女性一生高度相關的詞，「暗黑攻擊」（indirect aggression），在台灣很少有媒體正式提及、關注。

不論是準時下班，還是有加班，花一點點時間跟自己溫柔同在一下下吧。你今天好嗎？工作狀況如何呢？有達到預期要做的事情嗎？有發生什麼驚喜或驚嚇的事情嗎？跟同仁的相處是順暢的、卡卡的、還是有衝突的呢？你可以選擇用正念來照顧好自己。我們和你一起！  

《病人自主權利法》堪稱是台灣第1部以病人為主體的醫療法規，也是全亞洲第1部完整保障病人自主權利的專法，是尊重病人醫療自主、保障其善終權益，促進醫病關係和諧，特別制訂的法案。

中醫和西醫主動聯手看同一個病人，共同診治、照顧並協商出對病人最佳療法的中西醫合療，是全球最新的醫療趨勢。

水煮餐熱量比其他烹調方法來得低，是減肥健身會選擇的菜單之一；不過水煮餐能不能天天吃？如果只吃水煮餐會對身體造成什麼副作用？水煮餐調味、3道食譜公開。

去年11月24日，2024年世界12強棒球錦標賽（2024 WBSC Premier 12，以下簡稱12強賽）台灣在東京對上地主國日本，終場以4比0拿下世界冠軍，也終止日本在國際賽27連勝紀錄。

坐落在距離樹林火車站走路10分鐘的陳敏玲內科診所，一如新北市大多數的街區，路窄曲折，汽機車疾行，路人得小心行走。診所夾處在一排透天厝裡，外觀樸素，裝潢無奇，照顧糖友卻很「厚工（台語：費事用心）」。

15年前，當時24歲的朱小姐被診斷出罹患糖尿病，然而她至今未出現任何併發症，不僅糖化血色素及飯後血糖控制得宜，血壓和血脂的數值也表現良好；殊不知，當年得知罹病時，她非常恐慌：「從未想過自己這麼年輕就確診糖尿病。除了擔憂對生活及工作的影響，由於我本身也是護理師，曾看見出現共病的糖尿病病人，眼睛發生問題、傷口不易癒合，甚至有人因此截肢，不由地擔心這些情景會不會有一天發生在自己身上！」

「有些人不知道馬修已經去世，他們仍然會看到他的生日，並在他的（社群媒體）頁面寫下生日快樂。這種感覺並不好。」

在這個人生100年時代，50歲剛好處於人生馬拉松的折返點，是思考下半場該怎麼順利完賽的重要時刻。老後能否過上安穩的生活，想必是許多人關注的重點；同時，某些人可能還得承擔起照顧年邁父母或公婆的重責大任，形成肩上一股沉重的壓力。

時間管理，不只是為了提升工作效率，也能讓人生更自在！吳若權斜槓多重身分，在作家、講師、廣播、顧問、家庭照顧者角色中自由轉換，在如此忙碌多工的環境中，還能怡然自得，這本書就是他在「時間」底下的觀察與實驗。

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。

頭髮花白、臉上掛著和煦笑容的李龍騰醫師，一如往常在早上7點前進入診間，抽屜裡放著已檢視過3次的病歷：3個月1次寫進病人所有曾做過的檢查；回診前一週填入驗血相關資料、並補註記該做卻沒做的檢查；門診前一天晚上再檢查確認一次。等病人進診間，從抽屜拿出其病歷時，很快就能判斷疾病、正確開藥。

家中父母是由你照護嗎？你是主要照顧者嗎？當人隨著年歲變老之後，心理壓力也會有所不同。專家認為，若能更了解父母的心理活動，也更能幫助父母過上更好的老後生活。