婚姻關係裡的糾結讓人痛苦，但你是否擔心選擇結束婚姻後，回歸一個人的生活讓自己無所適從？作家Mr. 6劉威麟因為14年婚姻意外觸礁而有所體悟，他透過座談分享會幫助婚姻卡關的人探索伴侶關係的本質，也建議大人無論是否選擇婚姻，都該培養獨立的自處能力。以下內容摘自《「1」的力量》：

冬季是萬物封藏陽氣，抵禦外在寒冷氣候之時，植物雖枯枝凋零，卻正蓄積養分在根莖部，待來年立春再勃發新枝，古云「冬不藏精，春必病溫」，這時節養好腎經，不只不懼冷，來年春天陰陽之氣轉換之際，也才不會容易生病。

作者空凜，也是位大人女子。喜歡寫作，平日作品見方格子「獅子也是貓」。本文是出自她多年前離婚，到近幾年對於感情的感觸。領悟人生3個「早知道」，以及「獨處」是成熟的大人，一生中要不斷培養的能力，「自己是自己，是僅此一次的寶物」。

漫威英雄片《尚氣與十環幫傳奇》先前引起不少討論，其中一個原因，是因為這是梁朝偉從影多年來，首度進軍好萊塢。但比較少人知道的是他接拍《尚氣》的原因，其實全因老婆劉嘉玲的一句話，才促成這樁美事。

9月底，全球影迷等了又等的《007：生死交戰》終於上映，毫無懸念地在老家英國與德國、日本、台灣等地創下疫情期間最高首映日票房。除了電影本身魅力之外，53歲男主角丹尼爾．克雷格（Daniel Craig）輝煌卸任也是一大賣點。

在婚姻裡如果沒有獨立自我，當夫妻關係發生危機時，就無法找到轉機、為自己作主。作家靜水分享朋友的婚姻故事，如果生活步步進逼，就要勇敢做出選擇；就算要孤單面對結果，只要堅持忠於自我，終能活出自己想要的模樣。以下內容摘自《女人有底氣，活得才高級》：

疫情這段期間，大家都辛苦了！外在環境的變動以及無法預測，讓大人們的壓力高張，壓抑的情緒破表。大家都在問，面對自己高張的憤怒和情緒起伏，該怎麼處理？

常在日劇和電影飾演慈母的61歲日本女演員原日出子，最近受訪直呼：「現在是人生身心狀況最棒的時候！」她總是帶著太陽般的燦爛笑容，然而40多歲時她經歷過嚴重的更年期障礙，加上貧血，一度憂鬱症纏身。她分享如何熬過那段艱辛歲月，重拾健康快樂。

「醫道同源」，醫家的價值取向和道家其實非常相近，研讀醫書可更瞭解老莊；研讀老莊，則讓學子更通透醫理。

如果被醫師告知生命只剩1年時間的話，該怎麼過？25年來陪伴過3500名臨終病人的日本安寧療護醫師小澤竹俊，一直在思考什麼才是無悔的人生？美好的人生究竟為何？根據多年體驗，他歸納出「無悔人生」四個必要條件。一，不要否定自己；二，不管幾歲都要嘗試新事物；三，對家人和重要的人由衷表達關愛；四，活在當下，過好每一天。

現年76歲的日本國民女演員吉永小百合自國中二年級入行，演戲經歷逾60載。不久前她的第122部電影作品《生命停車場》（直譯）上映，她在片中首度飾演醫師，詮釋陪伴病患走完人生最後一段路的在宅醫師。她將自身經歷過親友死亡經驗和角色融合，投入甚深，殺青後久久無法從戲中角色脫離。這部電影在疫情下推出，帶領觀眾進一步深思生死議題。

東京奧運各項賽事正如火如荼展開，在精彩畫面撼動人心的瞬間，與賽選手也一再體現「拚到最後一秒鐘」的奧運精神。奧運不只是年輕人的比賽，更有許多大人選手在東奧場上寫下振奮人心的故事。美國媒體《富比世》（Forbes）就指出，今年東奧最年長的參賽選手是來自澳洲的66歲馬術「舞者」漢娜（Mary Hanna），她雖患有椎間盤突出的舊疾，仍6次挑戰奧運，充分表現永不放棄的精神。

身為大人的你，曾經關心過自己的老後、想過人生最後一哩路嗎？病人自主權利法（簡稱病主法）攸關老後善終問題。這篇文章將告訴你病主法的內容是什麼、病主法和安寧緩和條例、安樂死有什麼不同？病主法的適用範圍有哪些？要如何得到病主法保障？預立醫療決定啟動後，需要哪些法律文件？不論是為了自己或家人，以下分析讓大人們知道如何利用病主法，安心走完人生最後一哩路。

為了跟年輕人交流，她在95歲時開設Instagram帳號，成為日本最年長IG使用者。99歲僧侶兼作家瀨戶內寂聽，小學立定當小說家的志向，近30歲時實現夢想，迄今著作逾400本，依然筆耕不輟。她強調「當作家很快樂，而僧侶工作是義務」。走過近百年歲月的她，熱情扮演好這兩個角色，透過文字和話語，指引人們。

疫情讓我們的生活步調完全走樣，困惑、不安、抱怨消磨人際之間的溫厚與良善。即使如此，我們仍能活得更堅定。年近九旬的日本企業家稻盛和夫，從年少的病痛與挫折得到啟發：凡事皆由心起。無論福、禍，都以感恩的心承受，人生便會有轉機。以下內容摘自《心。人生皆為自心映照》：