對許多剛確診糖尿病的民眾來說，控制飯量是日常飲食中最常遇到的挑戰，但管理血糖的關鍵不在於「不吃飯」，而是懂得如何分配每餐的碳水化合物攝取量，並搭配蛋白質與膳食纖維，穩定血糖、延長飽足感。

川貝枇杷膏、杏仁茶、西洋參、喉糖、陳皮......

颱風及淹水過後，環境潮濕容易導致黴菌滋生，一旦黴菌入侵人體、持續釋放毒素，將嚴重威脅健康。消滅黴菌不能只靠除濕機，黴菌生命力旺盛，想打造無黴住宅，該留意哪些細節？

吃進足夠營養，不但是讓化療順利走完療程的關鍵，也能避免體重流失，導致癌症惡病質。但副作用來襲時，每一種不適都讓進食變得困難萬分，要怎麼吃進足夠熱量與養分？種種癌友與照顧者最想搞清楚的營養大哉問與實際解方，一次看懂。

市面UC2玻尿酸產品規格不一，吃對才有感！本文整理UC2+玻尿酸5大選購關鍵，從UC-II®足量40毫克、玻尿酸型態，到關節+骨骼軟硬兼顧等逐一解析，並附上2026主流品牌評比。無論是上下樓梯卡卡、久坐僵硬，或是想幫長輩挑選行動力保健食品，都能從中選出最適合你的UC2玻尿酸推薦組合。

吃完午餐，血液中的糖分上升，讓人昏昏欲睡，趴在辦公室小瞇10分鐘還不夠，不如補充點咖啡因吧！

「女生也要補鋅」最近在社群平台上引發不少討論。有人分享補充鋅後，痘痘減少、皮膚變穩定，掉髮情況也獲得改善，甚至說鋅是「吃的保養品」。但鋅真的有這麼神嗎？

融合了羽球的敏捷、桌球的細膩與網球的節奏，近年來「匹克球」以超低門檻與高社交樂趣席捲全台。然而，骨科診間卻發現，許多球友因為太好玩而忽略了熱身，過度依賴手臂與大跨步的結果，導致「網球肘」與「網球腳」頻繁報到。想在揮拍之間全身而退？聽聽骨科醫師怎麼說。

女性進入更年期，是身體進入「第二青春期」的轉換期，據內政部2023年統計，台灣女性平均壽命約83.74歲，如50歲進入更年期，約有長達30~40年的時間處於「低賀爾蒙狀態」，幾乎佔據女性近半生的時間，這段期間常見骨質流失、熱潮紅、情緒低落、甚至罹患乳癌、卵巢癌等婦科癌症風險上升現象，若忽視保養與預防，不僅影響健康，還可能降低生活品質，想要在第二青春期活得自在穩健，從骨本儲備、常見疾病應對，到癌症醫療費用的準備，都是更年期不可輕忽的三大健康關鍵。

根據衛福部健保署最新統計，2025年健保總申報藥費達2,677億元，其中「中美便通樂膜衣錠」用量高達2.4億顆，位居第一。便秘有哪些類型？長期依賴便秘藥解便，有哪些健康風險？大腸直腸肛門外科醫師解答。

既然最新的四價流感疫苗對B型流感無效，傳統中醫能為這種可能造成大規模傳染的「疫病」提供什麼保健之道？

紅棗是補身藥膳的必備藥材，常見的香菇雞湯、蓮藕排骨湯、桂圓甜湯都少不了它。該如何安心挑選？

慢病四騎士影響國人健康，威脅國人生命。政府提「健康台灣888計劃」，規劃8年內達到「三高防治888」目標，除此之外政府和民眾還能做些什麼，早日脫離慢性病威脅，達到醫學3.0的境界？

你知道嗎？和他人相處的時間，對健康的重要性可能和運動、健康飲食一樣關鍵。社交往往讓人覺得像是一種享受，但它其實能提升心理與生理健康，美國神經科學家班‧雷恩（Ben Rein）表示。

衛福部次長莊人祥罹患胃癌，他本人已於臉書證實此事。他表示在去年初疾管署署長任內診斷出胃癌，並感謝診治他的榮總醫師團隊及家人的支持。莊人祥表示目前恢復的很好，「這是『祖上有燒香』。」胃癌不是突如其來，而是從胃炎、息肉一路累積的結果。哪些飲食習慣會增加胃癌風險？