很多人都有這樣的經驗，平常工作忙到沒時間生病，難得放長假，身體卻開始出狀況。心跳偶爾亂拍、胸口悶悶的，量血壓時數字忽高忽低，卻又說不上哪裡真的不舒服。為什麼一放鬆下來，身體反而開始抗議？

第4屆〈年度好醫生〉名單出爐了！《康健雜誌》聯手全台29個專科醫學會，以「跨界」為主軸，從「跨專科」、「跨社區」、「跨領域」3大面向出發，並以「醫術醫德」、「國際聲譽」、「與時精進」為特質評估，選出29位好醫生。

很多人飯後會喝茶去油解膩，但真的有瘦身效果嗎？Cofit營養師王盈荃引述《British Journal of Nutrition》研究指出，綠茶10週後，體重僅比喝水少1.61公斤，未達體重5％的臨床醫學減重門檻。綠茶萃取物吃太多可能傷肝？飯後飲料該怎麼挑？ 

白血病症狀初期通常不明顯，急性白血病來得又快又嚴重，早期症狀常被誤認為感冒，白血病原因是什麼？會遺傳嗎？存活率多少？看懂4類型白血病差異和治療方法。

缺蛋、蛋價波動與禽流感接連衝擊台灣，蛋雞產業也面臨動物福利轉型。全面改採平飼、放牧就是答案嗎？台日專家指出，「豐富籠」可能是兼顧動物福利、防疫與供蛋穩定的另一種選擇。消費者選購時，又該如何辨識？

有些人平時飲食清淡、注重養生，卻總是腹脹、疲倦，甚至出現慢性發炎。日本醫學博士、內科醫師內山葉子指出，這恐怕是腸道菌相失衡，導致體內黴菌過度增生。哪些症狀可能是腸道黴菌感染的警訊？3分鐘快速自我檢測。

當高壓、久坐、睡不好成為現代人的日常，許多人雖沒有生病，卻經常出現疲勞、失眠、體態改變與精神不濟等問題。這些看似微小的變化，其實正是身體代謝失衡所發出的警訊。

明明健檢正常，卻總是反覆感冒、容易疲倦又睡不好？台中慈濟醫院中醫腫瘤科主任醫師莊佳穎提醒，大病多由小病起，長期忽視健康警訊，恐導致身體機能逐漸退化、未老先衰。想調養體質，應先避開哪3個壞習慣？

年紀愈大，愈不能任性！隨著年齡增長，飲食內容與份量隨之改變，但你知道用餐時間的早晚，也會是影響壽命的關鍵嗎？美國麻省總醫院布萊根的研究發現，早餐吃得晚，不僅與多種慢性病有關，甚至會顯著增加死亡風險。

不少人早餐隨便吃，甚至趕著上班乾脆不吃，到了晚上才用一頓大餐犒賞自己。不過，吃什麼重要，什麼時候吃也可能影響代謝與心血管健康。早餐真的愈早愈好嗎？午餐、晚餐又該幾點吃？

隆乳會增加癌症風險嗎？美國食品及藥物管理局（FDA）2011年首度發現乳房填充物與一種罕見的淋巴瘤可能有關，台灣已知國內有1名患者在隆乳後患上這個疾病。但不僅這個癌別，美國近日再度接獲其他種淋巴瘤、以及鱗狀細胞癌的相關病例報告。

在台灣，壽險業向來是關注老化議題的先驅者。面對即將全面步入超高齡社會的台灣，人口老化不再只是長照與醫療的挑戰，更是對每一個人生活方式與健康管理能力的全面考驗。

空污威脅肺健康，百靈佳殷格翰攜手政府、醫界和《康健雜誌》，推動早篩早治與健康識能，盼為台灣打造永續的呼吸照護體系。

氣象署發布高溫資訊，台南市為全台最炎熱，亮起紅色燈號，氣溫恐飆破38°C，並持續3日以上。北北基、彰化縣、雲林縣、嘉義市、高雄市則為橙色燈號，可能連日出現36°C高溫。夏季該如何預防熱傷害？中暑急救有哪5步驟？

每個人能承受的壓力有限。隨著年齡的增長，大人的體能和面對壓力的調適能力，比起年輕時會差一些。當「壓力杯」逼近滿溢時，雖然運動能緩解，但必須適可而止，透過適度運動、呼吸練習、良好飲食等減壓技巧，定期排空壓力杯，讓自己到老年時也能抵禦壓力風暴的來襲。以下內容摘自《強壯靈藥》：