我們都知道過度加工食品對健康不利，但難道就沒有一些對人們健康有好處的超級加工食品（ultra-processed foods）嗎？

很多人愛做瑜伽，但這種看起來溫和的運動，姿勢不正確也可能受傷，前陣子對岸就有一個58歲女子做瑜伽輪式動作的時候，突然向後倒地，而且昏迷不醒，雖然現場立即做CPR搶救，但仍然不治，復健科醫師判斷，瑜伽導致腦部缺血的機會很低，應該是因為心血管疾病而導致猝死。

立冬已過，冬天腳步近了，低溫或溫度驟降都會造成血管收縮，高血壓病患如果血壓急遽飆高，可能導致心血管疾病發生，勿擅自停藥及做好血壓管理很重要。

為加速本土新冠疫苗研發，衛福部食藥署今（11日）宣布成立「COVID-19疫苗臨床試驗意向登記平台」，招募有意願參與疫苗臨床試驗的受試者，即日起開放民眾上網登記，預計11月底前募集2萬名以上受試者。截至晚間7點，已有3600多人登記。

自體免疫疾病位居國內第3重大傷病，每年新增約4,000名病例。若疾病不慎侵犯至肺部引發嚴重的肺纖維化，致死率將大幅提升。因此，自體免疫疾病患者應定期追蹤肺部健康，一旦出現「3症狀」且持續2個月未改善，就應向主治醫師反映，把握治療良機。

美國輝瑞藥廠（Pfizer）和德國藥廠BioNTech合作的新冠疫苗第3期臨床試驗近日傳出捷報，有學者指出，輝瑞疫苗能減少有症狀感染者，卻也可能同時增加無症狀感染者，因此需要擴大接種率等配套措施來降低社區傳染風險。各國新冠疫苗將陸續問世，未來如何根據各疫苗特點規劃有效的接種與防疫策略，將是重要課題。

誰都希望自己和家人能夠生活幸福、健康長壽，但說起來容易，做起來難。BBC《女性時空》節目（BBC Radion 4 Woman's Hour）邀請各路專家，為你總結了對人類健康、幸福和長壽影響最重要的3大領域，並告訴你9大技巧，希望能為你帶來真正的改變和不同。

新冠肺炎是一種引起呼吸系統疾病的傳染性疾病，但它的傷害遠不止於此。一項大型研究發現，患者痊癒之後，有高達1/5的人有很高的風險罹患失智症、憂鬰症和躁鬰症，這意謂著新冠病毒對人體的傷害不止在呼吸道和肺部，腦部可能也會受損。

你曾經受情緒低落所苦嗎？是否也曾看著網路上的問卷量表，猶豫該不該向專業求助？在決定是否接受治療的十字路口，最新的AI技術能提供什麼幫助？

現年66歲的男星小亮哥為童星出道，16歲開始抽菸，一抽就是30多年。50歲罹患嚴重肺氣腫，躺平就猛咳，坐著才能睡著，醫師警告若不戒菸可能3個月內性命不保，他痛下決心戒菸成功，定期追蹤肺功能，也養成運動習慣增加肺活量。 肺氣腫是慢性阻塞性肺病的一種，嚴重時可威脅生命，但很多人不知道自己有中重度肺阻塞的毛病，透過「1分鐘登階檢測」，可了解自己是不是有肺阻塞的風險。

嘴饞想吃東西，但又怕胖或是充滿罪惡感……想必不少人有這樣的經驗，日本媒體日前就調查了20名營養師意見後，票選出「健康零食」前5名，可以滿足口慾又不怕負擔太大。

對抗疾病時，再先進的醫療科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科醫師大谷義夫，公開力行30多年的養生法，其中每日的「晨喚儀式」簡單易做，幫助增強免疫力，累積健康資本。以下是精采摘錄：

為防國內新冠肺炎疫情再次升溫，中央流行疫情指揮中心今宣布12月1日起啟動「秋冬防疫專案」，屆時所有入境或在台轉機的旅客，都必須出示登機前3日內新冠病毒核酸檢驗陰性報告；且8大類場所強制戴口罩，違者將開罰3000～1萬5000元。此外，50～64歲無高風險慢性病成人，12月起也恢復接種公費流感疫苗，向隅民眾可把握機會施打。

新冠肺炎疫情持續蔓延，全球累計多達5千萬例確診，並奪走超過百萬人命，受到疫情影響，多國民眾誤信「喝酒消毒」謠言，伊朗更有民眾為預防新冠肺炎誤飲假酒身亡。

2021年元旦起，基本工資將從台幣2萬3,800元漲至2萬4,000元，很多領基本工資的人健保費將隨之調漲；此外，衛福部也預計在明年調漲健保費率。