它讓你快樂、它讓你上癮、它傷害你的身體、你的心智。它是糖，糖是毒。吃糖就像吸毒，讓你短暫愉悅、愈吃愈多、若得不到就沮喪、憂鬱。吃糖也讓人胖、讓人病，還瓦解人體免疫系統，傷害全身器官。最新公布的國人10大死因，就有7項和糖脫不了關係。糖無所不在，飲料、冰品、烘焙、料理中都少不了它，該怎麼無痛減糖？部分代糖或許是解方之一，但人工代糖對人體影響仍然疑慮難消。專家教你如何善用烹調手法，找到「替代糖」的方法。

吃完午餐來杯珍奶療癒一下、天氣太熱喝杯清涼飲料消暑......這是不少台灣民眾的日常，糖飲、甜食讓人心情愉悅，但也不知不覺讓我們深陷糖的甜蜜陷阱中，猶如螞蟻愛糖，無法自拔。從數據來看台灣確實像個甜滋滋的螞蟻島，島上多是浸在糖裡、對糖上癮的螞蟻人。

你家的爸媽、爺奶也有這些困擾嗎？根據衛福部資料，有70%老人有夜尿症狀，80歲以上更有8成每晚至少要起身如廁三次！

疫苗開打至今，台灣已逾300人打完疫苗後離世；明顯比AZ搶手的莫德納疫苗，7月初也傳出施打後猝死案例，消息讓很多家有長輩的人更加陷入天人交戰，怎麼評估要不要讓長輩接種疫苗？要接種哪種廠牌的疫苗？在歐洲，接種莫德納後的死亡人數占比竟超過AZ。打疫苗真的會致死嗎？背後原因又是什麼？

根據2013～2016年國民營養健康狀況變遷調查，國人攝取的糖主要來自糖飲、冰品、加工果汁裡額外添加的糖，各式糕點麵包也佔了每日糖攝取量超過2成。此外，料理也是隱藏糖的一大來源，究竟該如何在生活中減糖呢？

本土確診個案連日降低，指揮中心今日更宣布明起入境普篩，要求所有旅客自入境到檢疫期滿共須檢驗3次。在此圍堵條件下，台灣是否有可能順利在7月12日後鬆綁防疫規範？指揮官陳時中言語中透露可能性：「萬一警戒降級，每個人都要做好準備」。

香氣豐富的馬告，是原住民口中「山林裡的黑珍珠」，國外廚師口中「性感的味道」。

全民「疫」起Stay Home！幾乎是這兩年來，全球的共識。2020年，全球至少有33.8億人因為COVID-19(新冠肺炎)宅在家；2021年，全台幾乎也「大停機」，居家辦公、居家隔離，各級學校改線上教學…原本讓人放鬆的家變成另類的學校、辦公室。長時間不出門，很多人往往自動開啟長假模式，盡情開懷大吃、只「動」眼球手指、不運動，想不胖都難！但你知道嗎？肥胖竟也是COVID-19高危險指標之一！

疫情回升？今日新增30例新冠肺炎本土案例，是否影響7月27日警戒降級？指揮官陳時中指出「朝降級方向前進」，且已採購3600萬劑莫德納疫苗，為明、後年疫情做「超前部署」。

高血壓又稱為沉默的殺手，因為初期症狀非常不明顯，根據調查有高達7成的民眾根本不知道自己有高血壓，此外我國統計顯示18歲以上的成年人罹患高血壓的比率高達25%，意即全台灣約有近四分之一的民眾面臨高血壓的威脅。

8月18日，食藥署核准疾管署申請，即日起開放12～17歲青少年接種莫德納疫苗。最早於開學後，學生可選擇接種默德納或輝瑞，至於確切開打時間，將視到貨量做安排。

該不該打第3針疫苗？如果需要，該打哪個廠牌？何時打最有效？包括台灣，多國都還在觀望追加針，但免疫力不足、或遭變種病毒攻擊的人，都希望盡快知道答案。

預防心臟病，比你想得要簡單！一項新研究發現，每天吃1杯（約250毫升）富含硝酸鹽的蔬菜，就有助降血壓，還能降低心臟病風險。

日常飲食裡的壞成分破壞你的血管、堵塞血液循環；好營養卻相反，能清除膽固醇、維持血管Q彈有勁。《康健知識庫》協助你一次了解能保護心血管的6種關鍵營養素。

長時間姿勢不良、老化、外傷或用力不當可能使椎間盤變形、移位或破裂。椎間盤是夾在每一節脊椎間的軟骨，像緩衝墊，腰部因為活動範圍最大，最容易出現椎間盤凸出或擠壓變形，壓迫到神經。