武打巨星李連杰、歌手方季惟都深受甲狀腺亢進困擾… 甲狀腺機能亢進是甲狀腺荷爾蒙過多所導致的疾病，不少人都飽受甲狀腺亢進的困擾，女性患者更是男性的3倍以上，且可能發病較早 20多歲就出現症狀，像是心悸、手抖等，到底甲狀腺亢進是什麼？如果有甲狀腺亢進困擾又該怎麼辦？   「請問康健」由記者葉懿德和功能醫學名醫劉博仁醫師對談，並且分享如何透過飲食、生活習慣調整，和甲狀腺亢進和平共處。

多囊性卵巢症候群、甲狀腺功能異常，都是內分泌失調惹的禍。 內分泌系統是人體內重要的循環網絡，負責產出荷爾蒙和調節激素，當內分泌失調時，不僅影響女性月經、變胖，還可能產生甲狀腺亢進、低下等疾病，因此「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析： 內分泌失調是什麼？ 內分泌失調症狀有哪些？ 內分泌失調看哪科？  如何改善內分泌失調？

現代人生活步調快，留點時間給自己安神靜坐，調息靜心、放鬆身體，有益身體健康，也能預防各種身心疾病。想知道如何做好節氣養生，請參考康健雜誌276期《24節氣復興》  還有其他梅門功法，也很適合養生練習。 平甩功 和功 摩擦腰腎法 康健官網 康健FB粉絲團

康復草含有尿囊素（Allantion），能夠抗發炎、紓緩及幫助肌膚再生，不少保養品即含有尿囊素。但注意的是，過去康復草甚至用於飲用，有助內傷化瘀，但近來不建議飲用，因為其大量使用對原本有肝臟疾病者恐有肝毒性。

中醫認為，耳朵是經脈匯集的地方，可以治療疾病或舒緩病症。台北市立聯合醫院中醫師 楊素卿跟你分享耳穴按摩方法，減輕頭痛及輕度失眠的困擾。

有氧運動能訓練心臟肌肉，讓心肌變得更有力，加速血液循環，增加血管的彈性。《康健》­請台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭主持，體適能教練 許貴婷示範，帶你認識有氧體操的好處，一起學習有氧體操吧！ 推薦閱讀： 1分鐘測出你的血管年齡 敲打4穴位　恢復血管彈性、避免心肌梗塞 大蒜可防癌、避免心血管疾病　但生吃得注意...這些人尤其不適合

現代農業和食品加工技術，嚴重影響我們的感官敏銳度，誤把人工假味道當成了真美味，難以克制食慾，導致肥胖、糖尿病和心血管等疾病愈來愈普遍。找回食物真原味，才能吃進健康、活得長壽。以下內容摘自《美味陷阱》：

新冠肺炎肆虐1年多，有人不幸死亡，有人從死神手中逃過一劫，但新研究發現，這群痊癒者面臨另一個新問題：嚴重的後遺症。　

部立桃園醫院院內群聚感染再增2例，竟出自被列為風險最低的綠區出院病人及家屬，而且還不知感染源為何。疫情指揮中心指揮官陳時中原本下午宣布提升部分綠區為紅區，出院病人及家人由自主健康管理改列居家隔離；但為防社區感染，晚上6點半加開記者會緊宣布醫院不再分區，全視為紅區，所有1月6日至19日出院病人及家人均須居家隔離，匡列人數預估逼近5000人。

歲末、春節期間大吃大喝、家族聚餐、熬夜追劇、零食停不了？小心愛吃不忌口造成年後體態失控！根據國健署調查，有超過4成的人在過年期間體重平均增加1.7公斤，近5成的人運動量比平常少，且容易伴隨便秘或消化不良。如果你無法抗拒美食，管不住嘴巴，「5招最強懶人法」，讓你輕鬆調控體態好輕鬆！

肌少症是造成老年人跌倒而失能的原因之一，但肌少症還可能造成另一個要命的疾病：心臟病。西班牙研究指出，肌肉量愈高的人，罹患心血管疾病的風險就能降到最低。以下內容摘自《慢養功能肌力》：

這幾天投保防疫保險保單成了全民運動，盛況空前，媒體報導銷售數字可能超過百萬張保單。但是一定有很多人只是跟風，還沒搞清楚防疫保單在保什麼就掏500元賭10萬。陳時中部長說不划算，是真的嗎？

心情陷低谷的可能原因很多，有愈來愈多研究顯示，不良飲食與習慣帶來的「慢性發炎」也會在不知不覺間影響情緒，像是體內細微處無聲提醒：嘿，你應該放慢步調，重新檢視飲食、運動、作息等生活型態了。

對於發炎，我有切身之痛。忙、累、壓力大，我的身體就會出現發炎反應，不同部位，反反覆覆，頭皮發炎、膀胱炎、尿道炎、皮膚炎、中耳炎、胃炎……。

就中醫來說，很多人不清楚自己的體質，專挑自己喜歡、卻未必適合自己體質的東西來吃，殊不知不良的飲食與生活習慣導致體質失衡，招惹慢性發炎上身。如果天氣一變就不舒服、感冒等感染症反覆難好，反映體質可能已經失衡，才使各類外邪容易侵門踏戶，伴隨而來的體內發炎易變成慢性發炎。