孕媽咪無不期盼寶寶健康出生，宣稱一管血就能驗基因異常風險的檢測，成為不少女性考慮的選擇。值得注意的是，美國政府近日發布警示，強調市面檢測均屬實驗室自行開發的技術、未經政府審核及監管，因此只能當作篩檢，不能單靠這項檢測結果來確定診斷或終止懷孕。這是怎麼回事？《康健》採訪台灣周產期醫學會醫師，整理６大問答提供準媽咪參考。

蛋白質咖啡（Proffee）最近很紅，到底什麼是蛋白質咖啡？最初由抖音這類的社群媒體開始流行的新配方咖啡，熱衷的人說它可以激發健康能量且有助減重，真的嗎？

50歲之後，每逢氣溫起伏較大的時節，大人很容易因為天氣變化而身體不適，甚至體溫過低。這是因為隨著年歲增長，身體因應外界冷熱自動調節體溫的功能變慢。藉由泡熱水澡維持身體溫暖，就成了很適合大人的日常保健之道。最新研究更指出，冷熱交替的桑拿浴，對預防失智症和中風，都有正面幫助。

吃得好、吃得對，身體可以自然地排濕，6調味錦囊一次收藏，不再為濕所困。

作家苦苓於2022年元旦在臉書自曝「去年元旦日記」，文中提到新年第一天，就帶著肝臟中14.5公分的腫瘤，以及超過400萬個B肝病毒，不僅如此，疾病伴隨而來的還出現兩種連醫師都束手無策的症狀，讓苦苓無奈感嘆「我這樣不舒服，是叫我怎麼活下去？」 肝臟是沉默的器官，肝病早期若不及早處理，就有可能會惡化為肝癌，肝癌早期症狀不易查覺，短期內如果出現食慾不振等4大警訊就該注意，誰是高危險群？肝癌如何預防？

2013 年康健雜誌曾以「越坐越短命」為專題，報導一系列久坐危害身體的警世文，時至今日，我們擺脫久坐的壞習慣了嗎？讀到這裡，是不是趕緊從不知已經黏著多久的座椅站起來！

張立人醫師指出，自身青春期時因常喝牛奶再加上家族遺傳，整個臉爆痘，至今留下月球表面隕石撞擊般的坑疤。他離開青春期已少長痘，再次長痘時，總不出兩個原因：一是睡眠不足，二是喝牛奶，還有其他地雷食物也該避免。

心不只影響五臟的運作，也影響我們的精神、體力與睡眠品質。中醫師吳明珠分享「中醫看心」的理論，從面色、五官、耳朵和各種生理現象解讀心臟的健康狀態，包括臉左右不對稱、浮腫、印堂皺紋和耳垂摺痕，都可能是心臟出了狀況。

我們一般都傾向認為，科學是客觀的，是基於研究、試驗和統計的事實結論。

胰島素阻抗是糖尿病重要指標，且胰島素阻抗症狀不明顯，當數值變差就有高血糖風險，胰島素阻抗原因是什麼？如何改善胰島素阻抗？飲食、檢查一次看。

老後最怕失能、失智，一項新研究顯示：運動、做家事、親友交誼，這3件持續保持精神與身體活動的事情，能夠在年齡增長之後，罹患失智症或認知功能減損的風險可以明顯降低。

新冠肺炎疫情延燒，目前確診者的居家照護有2款口服抗病毒藥物可用，其中輝瑞Paxlovid在臨床研究效果佳，不過藥師提醒，這款藥物的使用限制多，對於肝、腎影響較大，尤其它與多種藥物會起交互作用，呼籲確診者可帶著自己原本的慢性處方箋就醫。

親愛的你：這一路以來，真是辛苦你了。

  父母會老，孩子也會老，人們終究無法逃離年華老去的命運，在偏鄉，常常看到「老老相顧」，已經老了的孩子，照顧著更年邁的父母，在少子化的衝擊下，他們是否只能成為沈默的一群人？答案當然是否定的，「青年返鄉」投入長照就像一口鮮活的泉水，甦醒了公家政策與民間的交流。

豆漿富含蛋白質與維生素，熱量低且沒有膽固醇，喝了不會拉肚子，所以常被用來取代牛奶，但豆漿可以天天喝嗎？豆漿有雌激素會豐胸嗎？豆漿功效、豆漿禁忌是什麼？