頻尿怎麼解決？從頻尿要吃什麼水果、頻尿不能吃的食物這些日常飲食守則開始，接著帶你重新認識常聽到卻不知怎麼開始的凱格爾運動，最後延伸到女性頻尿保健食品的挑選方法。本篇整理了醫師推薦的改善對策，包含飲食、運動與保健食品，讓你一次看懂。男女頻尿背後的原因大不同，應採取不同對策。

三明治世代壓力有多大？上有高堂需奉養、下有幼兒待養育，在公司也是夾在主管和下屬中間，蠟燭多頭燒。在台灣，逾8成家庭都是上有老、下有小的「三明治家庭」，也是人口及經濟組成的重要支柱。《康健》採訪專家，解析三明治上班族有哪些心理困擾？如何自我照護？

Z世代出生於1997～2012年，被稱為「數位原生代」。他們在多元開放的環境下學習成長，追求活出意義和價值，但隨著畢業後環境、角色的轉變，自然萌生不熟悉的壓力。到底Z世代上班族，面臨哪些心理困擾？《康健》採訪專家一一解析，並且提供解方。

BMI（身體質量指數）長久以來都是醫療院所檢查或研究的參考數值，不過專家表示BMI無法呈現一個人的健康狀況，應該用另一種數值來評估：腰臀比。

顳顎關節炎症狀來得突然，且成因複雜，和壓力、姿勢不良等都有關，顳顎關節炎會自己好嗎？治療顳顎關節炎看哪科？本文解析常見症狀，2招自我舒緩顳顎關節炎。

偽麻黃鹼（pseudoephedrine）是感冒或是過敏常使用的藥物，能迅速緩解鼻塞症狀。不過偽麻黃鹼是一種興奮劑，使用前應注意副作用和9大禁忌族群。

了解血糖正常值是預防糖尿病的重要利器，血糖檢測標準範圍多少？飯前、飯後什麼時間點該量血糖？一張表帶你看懂血糖正常值參考範圍，做好血糖篩檢顧健康。

過去一項研究調查，隨機抽驗國內市售80件食品用清潔劑（洗碗精、蔬果洗潔劑），結果半數含「甲醛」；專家警告，若長期接觸使用，恐引起鼻咽癌、結腸癌、腦瘤等疾病。

納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？4大納豆功效與副作用解析。

當一個人生重病或進入癌末階段，面對死亡時充滿未知與害怕，全人關懷、安寧療護有什麼不同？如何幫助家屬調適因親人逝世而感受到的哀傷？

一覺醒來口乾舌燥、疲憊不堪，像是沒有休息過一般，小心，你可能不知不覺浪費了修復全身系統的黃金時段。

植牙或裝假牙哪個好？人工植牙流程是什麼？植牙有後遺症、副作用嗎？植牙、裝假牙與牙橋有何差異？植牙優缺點、費用價格、能否申請保險一次看懂。

高齡接受開心手術風險高，經導管微創置換心臟瓣膜手術不但可用於主動脈鈣化嚴重患者，也能用於2次置換主動脈瓣及二尖瓣膜，大幅降低手術風險。

「吃莓果的人似乎能活得稍微更長壽一些，」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的流行病學和營養學教授瑞姆（Eric Rimm）曾這樣表示。瑞姆長期研究莓果，他特別建議每天可以食用1杯莓果以獲得多種健康益處。無獨有偶，以健康聞名的北歐飲食法，其中一大特色就是──吃很多莓果。

獲大腸直腸外科醫學會推薦為2023《康健》該科年度好醫生的台北榮民總醫院大腸直腸外科主治醫師姜正愷，行醫30餘載，救人無數，其中不乏知名人物，姜正愷卻說：「醫師一點也不偉大，看過那麼多生死，醫生能做的有限。」