化療的副作用確實存在，但也不是完全無法承受，《康健》整理了專家的建議與前人的經驗，一起理解、一起準備，一起挺過療程。

肌少症是身體走向失能的前兆，卻也是可逆的轉機。與其擔心老後沒錢，不如從現在開始，用健身重訓為自己存下最有價值的「肌肉銀行」。及早做2件事，不僅能減少未來病倒臥床8年的風險，更可能省下超過300萬的開支，和維護無可計價的老後尊嚴。

炎炎夏日或運動後想要洗個冷水澡降溫嗎？其實冷水澡好處多多，不但能幫助減肥、還可舒緩運動後肌肉疲勞，但不是每個人都適合冷水澡，禁忌有哪些？一次看懂。

47歲的德州科技業主管潔芮．湯諾從小患有第1型糖尿病，必須定期抽血監控，但醫生常要多次扎針，才能在她的手臂找到合適的靜脈抽血，有時得花上1小時才能搞定，還會留下滿手瘀青。

暈眩時擔心血壓高，就吞降血壓藥跟止暈藥？耳鼻喉科醫師賴仁淙表示，沒有明確理由強行吃藥降血壓，小心愈吃頭愈暈，中風機率不減反增。

反式脂肪可稱得上是無形健康殺手，不僅危害心血管，還會導致發炎、癌症、糖尿病。反式脂肪食物有哪些？蛋糕、奶油、冰淇淋都上榜？反式脂肪如何代謝？一次了解。

智慧手錶開創了個人化健康監測新時代。該如何聰明挑選智慧手錶，自我健康管理？

你贊同「減重要靠意志力」這句話嗎？

張美映照顧罹患年輕型失智症的先生12年，與兩個女兒一同走過最煎熬的日子，也摸索出6大心法，陪伴先生、照顧自己，讓家庭依然溫暖完整。

旅居國外的張先生，是國際知名企業的高階主管。他有三十多年偏頭痛的舊疾，不知道為什麼總是頻繁地發作，困擾不已。

在媒體的推波助瀾下，近來自體濃縮血小板注射（PRP）治療退化性膝關節炎，成為門診詢問度最高的療程。但由於所費不貲、並非每個人打完就有效，許多人甚至懷疑PRP只是噱頭，是醫生推銷賺錢的伎倆。

健康檢查的目的是讓我們了解身體的狀況，及早發現、及早治療，現在針對運動也有「運動能力檢測」，幫助我們找到最適合自己的運動方式，避免衰弱、肌少症提早找上身。

安眠藥的使用與否，一直都是熱門話題。像一則被播放已久的廣告「X燕牌安腦丸」，最近又常出現。開頭就是一句放大音量的旁白：「安眠藥很危險，不可黑白吃。」甚至更誇張地直接說：「吃安眠藥會死人。」

56歲歌手張秀卿靠飲食與規律運動，成功從78公斤健康減至53公斤。她透露，想吃甜點時會自製無油燕麥蛋糕滿足口腹之慾。低卡燕麥蛋糕該怎麼製作？燕麥有哪些營養成分，能有效修復肌膚、保護心血管？

台灣醫界龍頭台大醫院院長吳明賢卸任，由被部屬稱為「余老大」的余忠仁扛起重責。個性溫和的他，曾批評加護病房被醫院視為「領帶夾」，他要如何推動整個醫療系統的改變？