心跳過快原因可能是心悸、心律不整等心臟疾病警訊，心跳過快常伴隨頭暈、胸悶等現象，何時需要看醫生？心跳正常值多少？3個自我緩解心跳過快的方法馬上學會！

搬家時突然長痘？或者在分手後你的濕疹惡化？這可能不是巧合。長久以來，人們一直認為壓力會影響皮膚。然而，近幾十年的研究逐步深入探究「身心與皮膚的連結」究竟是如何運作的，並為皮膚疾病和整體皮膚健康的治療帶來新觀點。

遭受巨大傷害時，我們通常會覺得，自己的世界自此將從彩色變成黑白，永遠無法擺脫當下的困境與苦楚。所以每當我發現有病友過度沉浸於痛苦時，我總會給他們一個小小的功課：去發掘一個生活中的小確幸。

愈來愈多科學家發現，腸道菌不只關乎代謝與免疫，還能經由「腸腦軸」影響情緒與大腦功能。當菌相豐富多元時，身體往往比較健康；一旦失衡，疾病便容易找上門。

塔夫茨大學為首科學研究結果發現，每天攝取熱量減少10～15％，即可改善心血管健康、降低血壓、改善葡萄糖耐受性，並減低罹患老化疾病的風險。對某些人而言，代價只是每天少喝一杯大杯拿鐵。為何適時飲控能促進健康、延緩老化？

異位性皮膚炎又被稱為最癢的疾病之一，患者全台預估有超過30萬人，以往的類固醇治療許多人擔心其副作用，導致無法規律使用，使病情惡化、難以控制。隨著醫藥科技發展，除了生物製劑，健保也於2023年4月給付新型口服標靶小分子藥物（或稱JAK抑制劑），一天口服一次，止癢、抗發炎的效果比類固醇更快，且2至6成病患能達到病灶完清零。

佩戴香包的由來，其實可以追溯到古人對疾病和瘟疫的恐懼，以及對健康的追求。時至今日，香包不必拘泥於傳統配方，而是能依照提神、放鬆、驅蚊或芳香等需求，自由搭配不同香材，只要準備幾種常見的中藥材，在家也能親手製作專屬香包。

別以為保養心血管是老人家才要注意的事，心血管疾病正在出現年輕化的現象，而且心血管損傷發展到一定階段就不可逆，因此在30歲後的血管「初老」階段就要趁早開始保養血管。

健檢報告出現紅字，吃對飲食就能調整。營養師曾建銘指出，研究證實，適量攝取5種香料食材即可降血脂。想減少心血管疾病風險，廚房必備哪些「血脂清道夫」？每天究竟該吃多少劑量才有效？

藥物的研發成功治療疾病，是人類愈來愈長壽的重要原因之一，然而，每一個新藥的開發，背後往往需要大量動物參與試驗。現在，科技有望取代動物試驗，提升動物福祉及研發效率，若形成產業鏈，更有機會降低藥物開發的成本與藥價。

當親友患有心理疾病、甚至必須住院，你可以怎麼做？心理師哈桑‧哈利利強調「每個人都有問題，只是他們剛好發生在心理層面」。想給予關懷，請先理解他們的世界。

運動與人類健康有著密不可分的關係，平時沒有運動習慣、身體不是很好、有疾病、不知該做什麼運動或該如何運動的人，都希望能藉由本書找到健康運動的助益。

流鼻血看似小事，卻幾乎人人都經歷過。從漫畫主角冴羽獠情緒激動「噴鼻血」，到日常的無預警出血，背後藏著哪些生理機制？哪些只是小傷？又有哪些可能是疾病的微小警訊？

打疫苗不只能預防傳染性疾病，甚至還能預防癌症？近期歐洲腫瘤醫學會年會公布一項研究指出，接受免疫療法的癌症患者，若接種mRNA新冠疫苗，存活期可以拉得更長。

面對老化及疾病，性生活只能退場？事實卻未必如此。專欄作家、單親媽媽芮吉娜‧布雷特，40歲時遇到真愛，隔年因乳癌失去乳房，性生活卻一路維持了10年。她為何認為高潮不是性的全部？最重要的性感帶究竟是哪裡？