我們常聽到有些人被說是「白肉底（皮膚白皙）」或「黑肉底（皮膚黝黑）」，源自天生遺傳而來的皮膚色階。其實，膚色不僅只能用色階來分別，還能透過冷、暖色的演色法，找出最能襯托自我肌膚的「魅力色」，若能妥善運用在彩妝選擇、服飾搭配上，更顯現出自己的風采與氣質。

鼻子認真呼吸，可改善睡眠品質也有助於預防COVID-19

我凝視那雙死人的眼睛，想像這個人生前的樣子。他是怎樣的一個人？有過怎樣的人生？他的家人如何？他摯愛的人何在？他的朋友都是些怎樣的人？在活著的時候，他怎樣過日子？關於未來，他未來有怎樣的夢想與期許？他做了多少？失敗多少？他怎麼看待成功與失敗？他為了什麼事情快樂？他有沒有遺憾……

我永遠記得確診時，醫生輕描淡寫地說：「你得了一種醫不好的病。」那年我十七歲。此後至今，肌萎縮症像一隻無形的惡魔，侵占我的身體，一點一滴吞噬掉我的健康與活動力……

黃媽媽由信箱取出一封醫院寄來的信，打開來看，這不是先生健檢的資料嗎？但願這封信還是和往年一樣是體檢健康的好訊息，然而…

星期四下午，正當我在門診看到眼花口燥，同時得應付電腦螢幕和病人時，急診羅醫師突然打電話來嚇我一大跳。

生活裡有許多小細節，總是在不知不覺中扮演無形殺手的角色，若沒有仔細查問，病人總是一再重蹈覆轍，治療效果當然大打折扣。所以，如果時間允許的話，我總是嘮叨地一再詢問，早餐吃什麼？三餐怎麼吃？有沒有吃…？晚上睡覺有沒有吹冷氣或電風扇，怎麼吹的？穿什麼衣服睡覺…等等。別嫌我囉唆唷，這些雞毛蒜皮，是有意義的。

西班牙庫倫卡劇團取材這「最後一封情書」，取「安德魯與多莉妮」為名，以面具與身體姿態演出，不用台詞地，娓娓道出丈夫站在即將失去妻子的邊緣，重新發現他的妻子的歷程；將讓人重新感受純粹、美好、生死與共的愛情。

高纖低脂色彩豐富的地中海飲食，再配合少量多餐的策略，來面對失智症長者貪食行為。

你可能不曾體驗一個月無法洗澡的痛苦，但是你一定記得冬日泡澡的舒暢。洗澡是一件再平凡不過的事，然而對失能者而言卻是一種奢求，受限於環境、設備、人力等條件，失能者的家屬和照顧服務員往往只能用擦澡的方式，協助失能者清潔身體。

照護失智症長者是全家人的工作，可整合家庭及社會資源，建立階段性照護體系，讓這段生活，成為家庭最美好的回憶。

這陣子發現每次到健身房固定停車的地方，又換了管理員。這次這位先生很不一樣，任何時候都播放古典音樂。

一個婆婆淋巴癌末期住在加護病房，意識清楚，但病情不太樂觀，與家人開會討論若不好是否要急救，家人如此猶䂊：「她沒有救了嗎？」、「她可以活多久？」、「她不能死呀，醫師你要想辦法…」這些問題是一般家人正常的反應、也是常問的，但是幾乎不會有人問：「急救痛苦嗎？」

有一天，孩子抱回一隻流浪貓，我們原幫牠取名叫貓貓。

當和諧優美的音樂聲響起，心頭被撫順，放鬆而喜悅，這是每個人能輕易獲得的感受。健康的人，每日面對諸多繁瑣壓力，需要音樂調節舒緩；身心障礙者情緒難說出口，有音樂抒發，生活品質也許好一點。