要打造更美好的醫療環境，絕對不只靠健保制度與醫療模式的改變，身為健保使用者的病人，也能發揮莫大的影響力。《康健》最新民調發現，原來台灣民眾比想像中更願意支持改變。

2012年的年底，在人生最低潮的時候，她意外踏進了單車世界，短短一年的時間，她跟著車隊全台走透透，比路跑，學游泳，人生許多的第一次，因為單車而開始，若不是她大方透露，自己早已是位47歲的熟女，憑著亮麗的外表以及開朗的性格，實在讓人猜不出實際年齡，她就是Amy,殷玉梅,單車界的「美魔女」。

最近感受到夜晚的涼意了嗎？見到「白露」，就代表秋天來了。農民曆的節氣以白露（國曆9月7～9日左右）做為典型的秋天氣候：氣溫下降速度快，夜間的冷涼讓水氣凝結成晶瑩剔透的白色露珠，故稱白露。

起床、通勤、開會前、看書、睡前……用對方法，片刻就能放鬆，不再愁眉苦臉頻喊累。

每個上班族大概都夢想哪一天能躺下就睡，痛快地把精神全補回來。但明明好不容易偷空睡足8小時，起床後還是整天提不起勁。為什麼會這樣？睡多不如照顧好生活細節，以下測驗，揪出悄悄害你無精打采的可惡體力小偷。

有氧舞蹈跳了半年還是瘦不下來，騎完單車後常常腰痠背痛……別急著放棄，很可能因為你運動「挑食」。

外在環境變動快速，人心浮躁不安，資訊爆量又要瞬間因應，不同立場的人沒辦法彼此聆聽、好好對話，信任崩解，身心面臨衝擊。許多人以為放空就能放鬆，於是癱在沙發上滑手機、看電視，大腦卻忙著想東想西，反而更累；或是用美食當作慰藉，吃完肥肉上身更空虛。真正的放鬆是一種覺察、開放的狀態，覺得內心安定、平靜，身心就像被洗滌過般澄淨透明，產生更大的力量。放鬆需要學習，讓身心體驗真正的休息，從現在開始。

傳承老手藝，在台北南門市場展店三十餘年，逸湘齋專精於各式外省功夫菜與熟食，掌廚的朱爺一手好功夫，滿足了許多饕客的思鄉情懷，每天採買新鮮肉類蔬食，按部就班烹飪出一道道厚工佳餚。

中醫不科學、拿不出證據證明治療有效？顏宏融投身研究，要讓老祖宗的智慧禁得起現代科學的檢驗。

癌細胞不是敵人，只是有點不乖。許中華不只開藥治病，更陪癌友走過漫漫抗癌路。

陽光灑落種滿香草的庭院，位在台北東區小巷裡的熱門蔬食祕境二本餐廳，瑜伽老師Jun（李昀熹）以媽媽味的私房療癒食物（Comfort food），安撫了城市游離疲憊的靈魂。

總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方，小心！你的身體不知不覺歪斜了。

總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方，小心！你的身體不知不覺歪斜了。身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。如何搶救歪斜？《康健》從復健科、中醫骨傷科、針灸科及骨科力學層層剖析，揪出歪斜原因，讓你不再垂頭喪氣，為更好的身心健康「挺身而出」。

75％的癌症患者健忘、無法專心、反應遲鈍。過去這些狀況並不為醫界所承認，直到近年，化療腦的面紗才逐漸被揭開，且有方法可扭轉。

身體發現有異樣腫塊、疼痛，不少人會去推拿，會將潛藏在體內的癌細胞愈推愈擴散嗎？