進入炎炎夏日，食欲變差。但越是沒胃口，越要挑對食物吃；吃錯了，反而越吃越熱，而且可能還會對生態造成危害。

忍，不是修身養性的最高境界，修身養性的最高境界是放下，放下心頭的那把刀，就不用忍了。否則，那把刀遲早要開殺戒，不殺人就會殺自己。放下了，也就無所牽掛了。

運動的好處大家都知道。但生活中有些行為正是打亂你運動計畫的元凶，尤其第二個真的很難避免！

有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房。到底哪個時間運動最好？

如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。《面對父母老去的勇氣》推薦序：

Q：有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？

有些孩子放學後開心地在玩耍，卻有些孩子必須天天面對熱滾滾的油鍋…

「醫生，我該不會得了憂鬱症吧？」

人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。

不分男女老幼、管你強健虛弱， 在這群比癌症還可怕的致命殺手之前， 生命一樣脆弱。 當年，科學家為了人類福祉研發抗生素； 現在，我們的便宜行事卻養出了具多重抗藥性的超級細菌。 抗生素濫用在先、疏於感染控制在後， 大醫院、加護病房、社區診所、長照機構、農林漁牧場一一淪陷。 這場人與細菌的戰爭，我們該怎麼贏？

8月9日下午，我在《康健》出版舉辦的「台灣失智遊走現況與對策」論壇，從口袋掏出智慧型手機，指著「精靈寶可夢GO（Pokemon Go）」旁另一個名叫「智慧天使」的GPS手機定位APP苦笑道：「昨天晚上，我在住家附近工地，靠這個追了整晚吳家限定版『寶可夢』。我邊跑邊想，只要全民發揮追寶可夢的精神，爸爸和別家老在外頭趴趴走的失智長輩，就不怕回不了家……」

工作回家滿身疲憊，看到另一半髒衣服亂扔，怒火中燒、忍不住要破口大罵……先等等，退一步想想未來，或許有助平復情緒。

越過人生的山丘，遠方迎向我們的，又是甚麼？ 音樂教父李宗盛在「山丘」裡唱著，儘管心裡活著的，還是那個年輕人，可當你不知疲憊地翻越山丘，卻發現自己已然來到人生的「折返點」。過了這一點，生命的目標已不再是如何攻頂，而是順利下山，還能沿路悠遊，賞遍人生的風景。

許厝分校學童尿液檢驗結果公布，空污專家主張，基於「預防性原則」，強烈建議先將小朋友移到離工廠較遠的其他國小。究竟數據顯示許厝現場可能有哪些風險？

Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？