一名60歲台商平時重視養生，近來卻容易感覺疲憊，追蹤後發現肝指數劇烈波動，原來是因為平常喝的普洱茶磚沒有妥善乾燥保存，滋生黴菌毒素，又沒有用沸水煮過再喝，造成肝臟代謝負擔，停喝普洱茶之後肝指數果然維持正常。

從林秋鸞、林茜到鳳飛飛，她的奮鬥歷程一如「掌聲響起」這首歌。

近年來，腸漏症（Leaky Gut Syndrome）愈來愈受矚目。此症一大特徵，就是經過特殊食物過敏檢查後，發現身體對大量食材產生過敏反應。而一般過敏治療都以去除過敏原為主，但其實人體是因為腸道黏膜脆弱才會產生過敏反應，不應單純避開食物，應想辦法讓腸道更健康。

《靜下來工作》不只是正念教學者的準則，更是所有職場人士、尤其領導者的7種重要修練。

常常感到疲累、胸悶、睡不好、焦躁不耐、肩頸和胃腸老是不舒服，但又檢查不出個所以然嗎？這可能是自律神經失調在作祟。在緊湊的生活節奏下，自律神經很容易失衡，長久下來很可能衍生身心問題。除了環境中的各種壓力，研究細胞營養學的日本疼痛管理醫師溝口徹認為，飲食方式也左右著自律神經能否平衡運作。他建議調整飲食種類和進食順序，有助於安定自律神經。

（3/28更新）因為COVID-19（俗稱武漢肺炎）而在澳洲確診的奧斯卡影帝湯姆漢克斯（Tom Hanks）和妻子麗塔威爾森（Rita Wilson），27日已結束在澳洲療程和居家隔離，返回洛杉磯，將繼續自主檢疫。就在湯姆出院前兩天，和他們有直接接觸的3人中，已有1人證實確診，值得注意的是，這名節目主持人沒有任何症狀，而且只在後台和麗塔有過短暫交談。

另一半待在家的時間變多，竟造成關係緊繃、生活壓力、身體疾病？夫妻間隨著退休年齡的接近，多了時間相處卻似乎很容易浮現一股不安：「我們有辦法可以一直維持這樣的關係下去嗎？」、「我們兩個這樣就好了嗎？」日本精神科醫師、著有多本老後生活哲學暢銷書作者保坂隆，在《50歲開始，優雅過好日子》一書中，提供3個為夫妻找回初心、關係重新加溫的方法。

你正因為疫情而被迫在家工作嗎？家中畢竟不是辦公室，可能連一張合適的辦公椅都沒有，一整天下來腰痠背痛，比在辦公室還累，該怎麼辦？

罹癌後體力、耐力不比罹癌前，因此運動要特別規劃，身體出現不適或有特別的癌症處置，運動時也該特別注意。

癌友可能因體力、免疫力等因素不便出門或到健身房運動，簡單的居家運動是不錯的選擇。

好好陪伴媽媽，就是最獨特的禮物。張曼娟在新著《以我之名》，分享陪伴母親申請身障手冊、帶她參加社區服務課程。以前是母親帶著幼年的自己上學，現在時空更迭，換長大的自己陪媽媽上課。珍惜與媽媽相處的每一次時光，是最真實的人生體會。以下是精采摘錄內容：

每晚震耳欲聾的打呼聲，不僅干擾人的睡眠，還會影響兩人的親密關係；更危險的是，長期睡眠不佳將導致枕邊人的身體掉入重大疾病的泥沼裡，而打呼者本身晚間易有頻尿困擾，白天起床後還會昏昏欲睡、頭痛且注意力不集中；尤其每10名打呼者中，就有1人伴隨「睡眠呼吸中止症」，因睡眠時腦部容易缺氧，進而提高腦中風、高血壓等心血管疾病之風險，重度者每小時甚至暫停呼吸次數高達30次以上呢！

過去南部地區民眾若有急重症心臟疾患，需進行複雜的介入性治療時，常需往返北部治療；成大醫院心臟血管科為提供南部地區急重症病患的醫療需求，已建構完備的軟硬體實力，縝密守護南台灣民眾的心跳聲。

天氣超熱，你喝水了嗎？身體一旦缺水包括皮膚狀況、新陳代謝都受影響，還可能令人煩躁焦慮。只是除了曝曬、運動等因素，還有些脫水原因，可能讓你意想不到。

端午連假天氣炎熱，除了出去玩，也有人會選擇宅在家吹冷氣，悠閒地追個劇、看本書，但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機，都可能造成腰痠背痛，不想「追劇症候群」上身，試試3招伸展操，讓痠痛遠離自己！