「真正的健康，不只是靠運動和飲食來調整，而是更全面性的照顧，達到身心靈和諧的狀態。」《康健》25週年倡議「真健康」 讓健康成為生活，從心靈滋養到身軀鍛鍊，由內而外的養成健康習慣，造就幸福人生，但我們又該怎麼做呢？《康健》總經理梁曉華受訪「轉吧！創夢大叔」Podcast，親自帶你領略「真健康」的REAL四大面向，與風潮音樂創辦人楊錦聰輕鬆對談，聊聊他們是如何將健康落實到生活中。

擺脫新冠病毒的捆綁，「真健康（Holistic Health）」趨勢將大爆發，人們意識到，唯有身、心、靈、環境都健康，才能擁有真正的健康。

近來流感、新冠等病號增加，天氣又熱，感冒藥水沒放冰箱會不會壞掉？恰恰相反，放進冰箱，才會加速藥品變質、減損藥效。常見7大類用藥的保存期限、最適當的保存方式，都不盡相同。吃不完的藥品，該怎麼判斷該丟還是該留？可以直接丟垃圾桶嗎？藥物保存學問大，現在就來複習。

「超級細菌」不是指特定的某種細菌，而是指對多種抗生素具有抗藥性的細菌，這讓感染超級細菌的病人，很可能面臨無藥可醫的窘境；連醫師都認證，面對超級細菌比治療癌症更加棘手！超級細菌到底是何方神聖？台灣也有嗎？

日常生活中，許多有形或無形的有毒物質無所不在，除了大自然存在的毒素外，有些人為產生的毒素也與日俱增。其實，不需花很多錢或費很大的功夫，只要多一點觀察跟用心，就能輕鬆防毒、避毒，過著健康好生活。

某天摯友小荳來電。電話那頭的她，聲音聽起來十分憔悴，令我不解的是，小荳長期在外工作的先生，終於在前年決定返回台灣工作，兩人目前該是小別勝新婚，為何小荳聽起來一點都不開心、快樂？

因子女成年離家、老伴先離世，有些人獨自面對老後生活，尤其在超高齡社會的日本，「一個人的老後」已成為社會關注的議題。談到老年人獨居往往跟「孤獨死」、「老後破產」等負面結果劃上等號。然而，近來日本靜靜吹起歌頌一個人老後的風潮，相關書籍中登場的高齡獨居者以開朗的態度迎接老後，引起廣大讀者共鳴。

親友驟逝令人心如刀割，留下來的人常會自責：「如果能多做什麼，是不是祂就不會走？」腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉分享，家人可以如何陪伴癌友？以及如何走過親友離世的哀悼過程。

新冠肺炎從第五級傳染病降到第四級，指揮官陳時中給出7月這時間點，有買防疫險的民眾要注意了，趕快檢視你的保單，看看你如果確診或已經確診，理賠會不會是那降級之後「變不見」的95%。保戶可能會碰到3種情況，如果你是第3種，就是必須認命理賠蒸發9成的那一種。

COVID-19席捲全世界已逾兩年，從Alpha到Delta，乃至現今的Omicron，病毒已突變為極高傳染力的病株，雖說在統計上Omicron確診者98％以上是無症狀或輕症，然而從國外的醫學研究分析可發現，即使是輕症感染者也可能產生不少後遺症，而中醫傳統的「瘟疫學」更有「輕疫誤治每成痼疾」的紀錄與警語，可見即使Omicron看似致死率低，然而在預後及後遺症的對治上，值得大家花更多精力去研究與治療。

糖尿病是現代人常見的慢性病，它對身體健康的危害涉及多重器官，且影響深遠。由於醫療資訊普及，民眾一旦健檢發現血糖異常，只要依照衛教管控飲食內容、按時服藥，配合適當、足量的運動，大多能使過高的血糖趨緩，並能逐漸減藥量，最後達到不靠藥物，只要堅持運動與膳食管控的正常健康生活的目標。

《康健》舉辦25週年茶會，透過互動體驗和策展，將「真健康」的4大面向落實到生活中，成為讓人意想不到卻又容易實踐的小習慣。

快篩試劑狂缺，食藥署嚴卡民眾申請自海外寄回遭批，食藥署今（9）日傍晚表示，正在研議開放特定品項一定數量免申請，一週內有結果。

剛開始減肥時立志走1萬步，結果走2,500步就想要打道回府的唐納森（Devlin Donaldson），最後成功瘦了40磅（約18公斤）。他分享在過程中學到的減肥訣竅，包括用餐應該先吃菜還是肉。

樂意幫助他人，對自己也很有好處。例如：做義工的人會有較佳的健康，此外，若對別人做出好事，心裡會快樂些。