疫情嚴峻，許多民眾都在問，要怎麼做，才能夠抵抗病毒入侵，以及萬一感染，症狀也不會重，痊癒快？中華民國中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚撰寫此文，供《康健》獨家刊載，指引民眾在大疫當前，透過睡眠、運動、飲食、日曬和按摩4個穴道，在病毒環伺期間，妥適保護自己。

本土疫情持續延燒，國內確診數也是居高不下，也出現了許多確診者分享自己的慘痛經驗，其中最多人抱怨的莫過於喉嚨痛、喉嚨腫、有濃痰等，甚至有人形容「喉嚨痛到像刀割」、「像有一大片傷口，連吞口水都痛」、「痰濃稠到像結塊」等等。到底確診後喉嚨腫痛、有濃痰或咳嗽，該怎麼辦？

隨著疫情升溫、本土病例激增，為擴大醫療應變量能，強化輕重症分流，且新北市今天宣布啟動居家照護，指揮中心下午也宣布調整新冠肺炎確定病例輕重症分流收治條件，避免醫療量能崩潰。

熱血賽車電影《F1》由61歲男星布萊德彼特主演，上映短短2週，全球票房即將突破3億美元。布萊德彼特在拍攝期間拒用替身、特效，親自上陣超速狂飆，甚至被F1麥拉倫老闆大讚「天生車手」。布萊德彼特當年如何實現演員夢想，走上巨星之路？

以日本瀨戶內群島為舞台，每3年舉辦一次的「瀨戶內國際藝術祭2025」，將於4月18日開幕。大人社團整理今年藝術祭的6大亮點，包括安藤忠雄設計的直島新美術館、「雲門舞集」睽違16年後重返日本演出等多項精彩呈現，帶你搶先看。

新冠肺炎本土疫情徘徊在高原期，中重症和死亡人數卻持續攀升，外界質疑問題出在「給藥太慢」，甚至建議「預防性投藥」。但《康健》訪問多位專家均表示，新冠口服抗病毒藥物尚無預防性投藥的指引，安全性和療效還不清楚，建議做到3件事：加做PCR、細心觀察長者症狀、有症狀密集篩檢，就能及早確診、及早投藥，降低高風險群的死亡率。

面對困難或挫折時，你是苛責或善待自己？哈佛心理學家克里斯多弗．葛摩（Christopher Germer）曾深陷焦慮20年，最後透過自我慈悲練習找回平靜。自我慈悲究竟是什麼？該怎麼做？

長照機構不只是照顧場所，更是長輩願意長住、安享晚年的家。日本長照實務專家何蕙君分享第一線經驗，教你用「家屬視角」，從3個關鍵細節看出機構是否值得信賴。

本土疫情海嘯般襲來，確診者逼近30萬人，接下來還會更多，奇異的是，就在收不到居隔書的民怨聲四起之際，不少確診者不約而同收到詐騙簡訊，以開立居隔書為名騙取確診者個資。由於收到簡訊的民眾都是確診者，代表名單「精準」，引發「公部門是不是有內神通外鬼？」的質疑。

3月7日起邊境微解封，入境隔離檢疫期縮短至10天。4月可能再縮短隔離檢疫期至7天嗎？指揮中心說：「會！」但前提是得觀察微解封後的狀況，例如疫情持續穩定控制、隔離民眾的快篩回報率高等，就再考慮縮短檢疫期、加快邊境開放。

很難想像，眼前這個身形纖細的優雅大人，已在媒體健康產業界擔任高階主管多年，只要提到目前台灣的高齡化議題，總能看到她的眼裡閃動熱情的光芒，娓娓闡述著心中對50後生活的擘畫願景。 現在也是50後年紀的她，看到許多朋友正在經歷一種「大人的孤獨感」，可能是正值退休期前後，對於人生的緊張跟失落，也可能是歷經孩子長大後，回過頭來觀照自己時的落寞等，明知如此，卻仍難以跨出習以為常的舒適圈。曾幾何時，她也曾是這樣的大人。

「永遠的二姐」江蕙將於10月5日國慶晚會登上大巨蛋，擔任表演嘉賓，不料今天（9月10日）竟透過寬宏藝術發布長聲明證實罹癌消息。

近來本土疫情嚴峻，防疫政策也快速滾動，「快篩陽即確診」下週將全民適用，篩檢站將轉型，提高給藥功能，若流程、配套規劃得宜，可望加速在黃金時間內及時給藥。此外，值得注意的是，近來出現多起兒童重症併發腦炎的個案，讓家長人心惶惶，呼籲父母若發現8項兒童腦炎前驅症狀，必須立即就醫。

全球健康研究所指出，健康旅遊市場每年高速成長。國旅業者表示，2026年將透過「一山一特色」主題行程，推廣自然生態旅遊。全台第一條森林療癒步道2023年在阿里山正式啟用，它與一般登山步道究竟有何不同？

本土疫情持續升溫，4月22日新增3,766例，愈來愈多人進入居家照護，居家隔離人數也已達6萬，有專家呼籲應放寬匡列居隔規定。在南韓確診已經免隔離，在新加坡無症狀確診只須隔3天，日本的密切接觸者則早從10天縮短為7天。